janosib Úszás

Délutáni edzés2024.04.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 egyik kar oldalsúrolás másik kar vállérintés-100 6 jobb ököl 6 bal ököl 6 páros ököl-100 100 6 vívás 6 robot-100 érintéses)

8*100

600 TEÁ-val (11:28)

4*25

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!