Edzéseim - 2023 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:56 01:42 p/km Görgő	28 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 1.75 km 50:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:33 01:41 p/km Görgő	30	1 Túra 12 km 3:16:36 16:23 p/km Séta	2 Túra 11.5 km 5:11:11 27:04 p/km Séta	3 Futás Verseny 21.1 km 1:39:07 04:42 p/km Tempó futás Túra 4.5 km 1:54:50 25:31 p/km Séta	48. hét 3 Úszás 6 km 2:50:00 2 bringázás 40 km 1:07:29 3 túra 28 km 10:22:37 1 futás 21.1 km 1:39:07
4 Túra 11.5 km 4:59:20 26:02 p/km Séta	5	6	7	8 Túra 11 km 3:47:10 20:39 p/km Hegyi túra	9 Túra 8 km 4:26:15 33:17 p/km Hegyi túra	10 Túra 14 km 6:43:12 28:48 p/km Hegyi túra	49. hét 4 túra 44.5 km 19:55:57
11	12 Túra 7 km 4:20:00 37:09 p/km Séta	13	14 Bringázás 20 km 33:00 01:39 p/km Görgő	15	16 Futás Verseny 21.1 km 1:49:00 05:10 p/km Normál futás	17 Bringázás 6.5 km 20:18 03:07 p/km Regeneráló tekerés	50. hét 1 túra 7 km 4:20:00 2 bringázás 26.5 km 0:53:18 1 futás 21.1 km 1:49:00
18	19 Bringázás 20 km 33:15 01:40 p/km Görgő	20	21 Bringázás 20 km 32:36 01:38 p/km Görgő	22 Futás Verseny 6 km 37:42 06:17 p/km Laza futás	23	24	51. hét 2 bringázás 40 km 1:05:51 1 futás 6 km 0:37:42
25	26 Bringázás 20 km 33:40 01:41 p/km Görgő	27	28	29 Bringázás 20 km 33:33 01:41 p/km Görgő	30	31 Futás Verseny 6 km 34:56 05:49 p/km Laza futás	52. hét 2 bringázás 40 km 1:07:13 1 futás 6 km 0:34:56

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	54.2 km	4:40:45	21.1 km	1:49:00
Bringázás	6	106.5 km	3:06:22	20 km	0:33:40
Túra	8	79.5 km	34:38:34	14 km	6:43:12
Összesen	18	240.2 km	42:25:41	21.1 km	6:43:12

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	602.05 km	54:03:09	42.2 km	4:44:55
Úszás	138	271.963 km	127:08:43	5.2 km	2:05:23
Bringázás	135	3329.5 km	133:55:57	91.5 km	4:13:57
Túra	45	402.5 km	141:43:03	23 km	7:32:27
Összesen	367	4606.013 km	456:50:52	91.500 km	7:32:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés