ildi74 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
6.15 km
44:49 07:17 p/km Normál futás
0 kg
50:39 Súlyemelés |
2
2.85 km
20:02 07:02 p/km Normál futás
0 kg
53:50 Súlyemelés
2.82 km
20:02 07:06 p/km Normál futás |
3
9.6 km
1:10:38 07:21 p/km Normál futás |
4
|
5
5.51 km
1:10:36 12:49 p/km Séta |
6
44.49 km
8:12:59 11:05 p/km Normál futás |
7
5 km
37:25 07:29 p/km Normál futás
0 kg
41:19 Súlyemelés |
1. hét
70.91 km
11:25:55
2:25:48
5.51 km
1:10:36 |
|
8
6.08 km
1:12:17 11:53 p/km Séta |
9
7.02 km
51:32 07:20 p/km Normál futás
0 kg
31:32 Súlyemelés |
10
7.01 km
48:30 06:55 p/km Normál futás |
11
7 km
50:44 07:15 p/km Normál futás
0 kg
36:11 Súlyemelés |
12
|
13
7.01 km
49:00 06:59 p/km Normál futás
0 kg
52:06 Súlyemelés |
14
11.79 km
1:42:14 08:40 p/km Normál futás |
2. hét
6.08 km
1:12:17
39.83 km
5:02:00
1:59:49
|
|
15
6.3 km
1:16:13 12:06 p/km Séta |
16
8.01 km
57:41 07:12 p/km Normál futás
0 kg
29:01 Súlyemelés |
17
8.08 km
1:00:01 07:26 p/km Normál futás |
18
7 km
49:45 07:06 p/km Normál futás
0 kg
42:35 Súlyemelés |
19
4.14 km
31:00 07:29 p/km Normál futás
0 kg
47:22 Súlyemelés 15:01 Jógázás 15:38 Edzés |
20
18.5 km
2:53:42 09:23 p/km Normál futás |
21
0.26 km
01:58 07:34 p/km Normál futás
6.01 km
43:51 07:18 p/km Normál futás
0 kg
45:47 Súlyemelés |
3. hét
6.3 km
1:16:13
52 km
6:57:58
2:44:45
0:15:01
0:15:38
|
|
22
|
23
5.62 km
42:03 07:29 p/km Normál futás
0 kg
40:01 Súlyemelés |
24
6.9 km
54:34 07:54 p/km Normál futás |
25
100 km
20:00:00 12:00 p/km Normál futás
6.01 km
42:06 07:00 p/km Normál futás
0 kg
35:51 Súlyemelés |
26
5.51 km
49:34 09:00 p/km Normál futás
0 kg
40:11 Súlyemelés |
27
8.22 km
1:35:21 11:36 p/km Normál futás |
28
94 km
12:00:00 07:40 p/km Normál futás
6.01 km
47:52 07:58 p/km Normál futás
0 kg
46:23 Súlyemelés |
4. hét
232.27 km
37:31:30
2:42:26
|
|
29
|
30
7 km
47:59 06:51 p/km Normál futás
0 kg
36:05 Súlyemelés |
31
10 km
1:08:09 06:49 p/km Normál futás
0 kg
26:00 Súlyemelés |
1
8.01 km
53:11 06:38 p/km Normál futás
0 kg
39:07 Súlyemelés |
2
|
3
21.25 km
3:13:52 09:07 p/km Normál futás |
4
4.02 km
39:32 09:50 p/km Normál futás
0 kg
43:10 Súlyemelés
13.51 km
1:47:19 07:57 p/km Normál tekerés |
5. hét
50.28 km
6:42:43
2:24:22
13.51 km
1:47:19 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 412.01 km | 62:53:31 |
100 km |
20:00:00 |
|
Túra
|
3 | 17.89 km | 3:39:06 |
6.3 km |
1:16:13 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:15:01 |
- | 0:15:01 |
|
Erősport
|
16 | 0 kg | 10:54:53 |
0 kg |
0:53:50 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
| Összesen | 49 | 429.9 km | 77:58:09 |
100 km | 20:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
164 | 1997.53 km | 291:51:26 |
100 km |
20:00:00 |
|
Úszás
|
2 | 0.73 km | 1:02:41 |
0.53 km |
0:46:29 |
|
Bringázás
|
30 | 567.77 km | 34:43:51 |
96.38 km |
5:08:27 |
|
Túra
|
47 | 568.93 km | 164:49:40 |
99.85 km |
25:04:55 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:15:01 |
- | 0:15:01 |
|
Erősport
|
64 | 0 kg | 46:35:16 |
0 kg |
1:51:29 |
|
Vizisport
|
2 | 22.46 km | 4:06:35 |
15.96 km |
2:03:44 |
|
Egyéb
|
10 | - | 6:13:10 |
- | 4:33:02 |
| Összesen | 320 | 3303.17 km | 549:37:40 |
101.080 km | 25:04:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
