HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
10.12 km
1:00:58 06:01 p/km Normál futás
10.16 km
1:00:58 06:00 p/km Normál futás |
29
10.11 km
1:03:26 06:16 p/km Normál futás
10.16 km
1:03:26 06:15 p/km Normál futás |
30
13.53 km
1:41:03 07:28 p/km Normál futás
13.53 km
1:33:11 06:53 p/km Normál futás |
31
|
1
10.25 km
1:01:57 06:03 p/km Normál futás
10.28 km
1:01:13 05:57 p/km Normál futás
4.51 km
1:21:14 18:01 p/km Séta |
2
21.79 km
2:28:42 06:49 p/km Normál futás
21.85 km
2:17:55 06:19 p/km Normál futás |
5. hét
131.78 km
14:12:49
4.51 km
1:21:14 |
3
|
4
10.06 km
57:01 05:40 p/km Normál futás
10.1 km
56:53 05:38 p/km Normál futás |
5
13.18 km
1:22:35 06:16 p/km Normál futás
13.22 km
1:21:15 06:09 p/km Normál futás |
6
10.04 km
57:56 05:46 p/km Normál futás
10.08 km
57:56 05:45 p/km Normál futás |
7
10.08 km
1:01:26 06:06 p/km Normál futás
10.13 km
1:01:26 06:04 p/km Normál futás |
8
18.67 km
2:28:31 07:57 p/km Normál futás
18.64 km
2:23:09 07:41 p/km Normál futás |
9
|
6. hét
124.2 km
13:28:08 |
10
|
11
|
12
12.47 km
1:14:26 05:58 p/km Normál futás
12.51 km
1:14:06 05:55 p/km Normál futás |
13
|
14
12.13 km
1:06:15 05:28 p/km Normál futás
12.19 km
1:05:56 05:25 p/km Normál futás |
15
5.2 km
1:19:32 15:18 p/km Séta |
16
22.97 km
2:34:16 06:43 p/km Normál futás
23.03 km
2:21:10 06:08 p/km Normál futás |
7. hét
95.3 km
9:36:09
5.2 km
1:19:32 |
17
|
18
10.87 km
59:37 05:29 p/km Normál futás
10.88 km
59:30 05:28 p/km Normál futás |
19
|
20
11.09 km
1:05:13 05:53 p/km Normál futás
11.04 km
1:01:19 05:33 p/km Normál futás |
21
8 km
49:02 06:08 p/km Normál futás
8.05 km
48:54 06:04 p/km Normál futás |
22
11.78 km
1:06:32 05:39 p/km Normál futás
11.72 km
1:05:03 05:33 p/km Normál futás |
23
2.14 km
13:48 06:27 p/km Normál futás
2.14 km
13:48 06:27 p/km Normál futás
6.65 km
43:06 06:29 p/km Normál futás
6.67 km
38:59 05:51 p/km Normál futás |
8. hét
101.03 km
9:44:51 |
24
|
25
|
26
10.07 km
1:02:21 06:11 p/km Normál futás
10.11 km
1:02:21 06:10 p/km Normál futás |
27
12.13 km
1:09:20 05:43 p/km Normál futás
12.18 km
1:09:04 05:40 p/km Normál futás |
28
10.04 km
1:00:45 06:03 p/km Normál futás
10.08 km
1:00:45 06:02 p/km Normál futás |
29
11.2 km
1:00:03 05:22 p/km Normál futás
11.24 km
1:00:03 05:21 p/km Normál futás
6.21 km
1:16:54 12:23 p/km Normál futás |
1
|
9. hét
93.26 km
9:41:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
41 | 477.96 km | 49:20:31 |
23.03 km |
2:34:16 |
Túra
|
2 | 9.71 km | 2:40:46 |
5.2 km |
1:21:14 |
Összesen | 43 | 487.67 km | 52:01:17 |
23.03 km | 2:34:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
299 | 3124.47 km | 310:12:00 |
23.03 km |
2:34:16 |
Túra
|
8 | 41.39 km | 10:48:12 |
8.02 km |
2:21:51 |
Összesen | 307 | 3165.86 km | 321:00:12 |
23.030 km | 2:34:16 |