HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
17.86 km
1:40:28 05:38 p/km Normál futás
18.24 km
48:03 02:38 p/km Normál tekerés |
29
15.5 km
44:11 02:51 p/km Normál tekerés
2 km
42:22 21:11 p/km Vegyes úszás
17.21 km
42:47 02:29 p/km Normál tekerés |
30
18.2 km
50:28 02:46 p/km Normál tekerés
Verseny
3.19 km 11:56 03:44 p/km Normál futás
18.26 km
48:30 02:39 p/km Normál tekerés |
1
17.75 km
1:28:02 04:58 p/km Normál futás |
2
|
3
0.6 km
11:07 18:32 p/km Vegyes úszás |
4
0.8 km
11:40 14:35 p/km Vegyes úszás
37.82 km
1:09:18 01:50 p/km Normál tekerés
4.83 km
27:59 05:48 p/km Normál futás
5.04 km
28:52 05:44 p/km Normál futás |
26. hét
48.67 km
4:17:17
125.23 km
5:03:17
3.4 km
1:05:09 |
5
|
6
9.85 km
48:18 04:54 p/km Normál futás
1.03 km
18:59 18:26 p/km Vegyes úszás
5.23 km
23:03 04:24 p/km Normál futás |
7
6.48 km
38:15 05:54 p/km Normál futás
1.54 km
10:39 06:55 p/km Normál futás |
8
0.95 km
10:11 10:43 p/km Normál futás
56.74 km
1:42:00 01:48 p/km Normál tekerés |
9
|
10
36.8 km
1:17:19 02:06 p/km Normál tekerés
10.08 km
50:48 05:02 p/km Normál futás
0.56 km
08:00 14:17 p/km Vegyes úszás |
11
11.07 km
57:10 05:10 p/km Normál futás |
27. hét
45.2 km
3:58:24
1.59 km
0:26:59
93.54 km
2:59:19 |
12
19.78 km
54:39 02:46 p/km Normál tekerés
18.19 km
47:31 02:37 p/km Normál tekerés |
13
18.45 km
48:28 02:38 p/km Normál tekerés
17.41 km
42:51 02:28 p/km Normál tekerés
7.13 km
36:45 05:09 p/km Normál futás
0.42 km
06:54 16:26 p/km Vegyes úszás
2.51 km
15:16 06:05 p/km Normál futás |
14
14.23 km
40:13 02:50 p/km Normál tekerés
18.25 km
46:20 02:32 p/km Normál tekerés |
15
18.76 km
55:03 02:56 p/km Normál tekerés
18.2 km
42:58 02:22 p/km Normál tekerés |
16
20.05 km
54:23 02:43 p/km Normál tekerés
21.2 km
49:45 02:21 p/km Normál tekerés |
17
1.44 km
06:32 04:32 p/km Normál futás
Verseny
9.73 km 38:42 03:59 p/km Normál futás
1.38 km
07:07 05:09 p/km Normál futás |
18
37.89 km
1:14:05 01:57 p/km Normál tekerés
127.35 km
4:38:09 02:11 p/km Normál tekerés |
28. hét
349.76 km
13:54:25
22.19 km
1:44:22
0.42 km
0:06:54 |
19
21.88 km
1:04:52 02:58 p/km Normál tekerés
17.6 km
48:17 02:45 p/km Normál tekerés |
20
15.56 km
39:23 02:32 p/km Normál tekerés
2.01 km
43:42 21:44 p/km Vegyes úszás |
21
18.87 km
52:54 02:48 p/km Normál tekerés
9.42 km
46:46 04:58 p/km Normál futás |
22
18.56 km
50:18 02:43 p/km Normál tekerés |
23
0.36 km
01:52 05:11 p/km Normál futás |
24
Verseny
1.9 km 37:17 19:37 p/km Vegyes úszás
Verseny
86.23 km 2:37:06 01:49 p/km Normál tekerés
Verseny
20.87 km 1:41:03 04:51 p/km Normál futás |
25
|
29. hét
178.7 km
6:52:50
3.91 km
1:20:59
30.65 km
2:29:41 |
26
19.47 km
52:54 02:43 p/km Normál tekerés
18.3 km
47:02 02:34 p/km Normál tekerés |
27
18.98 km
53:55 02:50 p/km Normál tekerés
5.68 km
18:49 03:19 p/km Normál tekerés
21.57 km
1:05:32 03:02 p/km Normál tekerés |
28
|
29
8.74 km
42:19 04:51 p/km Normál futás
0.25 km
06:09 24:36 p/km Vegyes úszás
0.14 km
01:21 09:39 p/km Vegyes úszás
0.65 km
09:06 14:00 p/km Vegyes úszás
28.91 km
46:29 01:36 p/km Normál tekerés |
30
0.85 km
18:52 22:12 p/km Vegyes úszás
10.38 km
49:04 04:44 p/km Normál futás |
31
50.86 km
1:30:30 01:47 p/km Normál tekerés |
1
|
30. hét
163.77 km
6:15:11
19.12 km
1:31:23
1.89 km
0:35:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 144.78 km | 12:08:43 |
20.87 km |
1:41:03 |
Úszás
|
11 | 9.21 km | 2:53:07 |
2.01 km |
0:43:42 |
Bringázás
|
28 | 823.59 km | 31:11:03 |
127.35 km |
4:38:09 |
Összesen | 59 | 977.58 km | 46:12:53 |
127.35 km | 4:38:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 1407.23 km | 124:21:35 |
33.44 km |
3:00:25 |
Úszás
|
29 | 40.72 km | 11:30:23 |
9.92 km |
0:58:45 |
Bringázás
|
347 | 7161.23 km | 311:32:20 |
127.35 km |
4:38:09 |
Túra
|
8 | 19.83 km | 5:46:50 |
5.42 km |
1:32:28 |
Erősport
|
13 | 1042 kg | 5:48:30 |
82 kg |
0:32:00 |
Extrém sport
|
4 | - | 4:50:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
12 | - | 4:15:37 |
- | 0:42:42 |
Összesen | 544 | 8670.87 km
1042 kg |
468:05:15 |
127.350 km
82.0 kg |
4:38:09 |