Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 1.52 km 41:59 27:37 p/km Vegyes úszás	2 Futás 6.59 km 34:23 05:13 p/km Normál futás Jóga 20:34 Jógázás	3 Erősport 1 kg 55:49 Fittnesz Futás 8.33 km 45:37 05:29 p/km Normál futás	4	5 Futás Verseny 14.86 km 1:08:36 04:37 p/km Normál futás Úszás 1.02 km 27:18 26:46 p/km Vegyes úszás	6 Erősport 1 kg 1:00:01 Fittnesz	7 Futás 6.6 km 32:43 04:57 p/km Normál futás Jóga 10:43 Jógázás	44. hét 2 Úszás 2.54 km 1:09:17 4 futás 36.38 km 3:01:19 2 jóga 0:31:17 2 erősport 2 kg 1:55:50
8	9 Futás 6.61 km 33:20 05:03 p/km Normál futás	10	11	12 Futás Verseny 9.7 km 42:15 04:21 p/km Normál futás Bringázás Verseny 39.65 km 1:12:10 01:49 p/km Normál tekerés Futás Verseny 4.84 km 22:48 04:43 p/km Normál futás	13	14 Futás 10.02 km 50:55 05:05 p/km Normál futás	45. hét 4 futás 31.17 km 2:29:18 1 bringázás 39.65 km 1:12:10
15	16 Futás 10.01 km 52:04 05:12 p/km Normál futás	17	18	19 Úszás Verseny 1.4 km 37:19 26:39 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 39.71 km 1:08:23 01:43 p/km Normál tekerés Futás Verseny 9.51 km 41:51 04:24 p/km Normál futás	20	21 Futás 6.57 km 33:29 05:06 p/km Normál futás	46. hét 3 futás 26.09 km 2:07:24 1 Úszás 1.4 km 0:37:19 1 bringázás 39.71 km 1:08:23
22	23	24 Futás 6.53 km 33:03 05:04 p/km Normál futás	25	26	27 Bringázás 30.44 km 59:58 01:58 p/km Normál tekerés Futás 1.72 km 06:58 04:03 p/km Normál futás	28 Erősport 1 kg 44:31 Fittnesz	47. hét 2 futás 8.25 km 0:40:01 1 bringázás 30.44 km 0:59:58 1 erősport 1 kg 0:44:31
29 Futás 21.12 km 1:49:40 05:12 p/km Normál futás	30	1 Bringázás 25.07 km 43:33 01:44 p/km Görgőzés Futás 1.74 km 06:55 03:59 p/km Normál futás	2 Futás 6.57 km 32:15 04:55 p/km Normál futás	3 Bringázás 30.04 km 52:19 01:44 p/km Görgőzés Futás 11.81 km 1:01:04 05:10 p/km Normál futás	4	5 Futás 16.68 km 1:30:28 05:25 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 57.92 km 5:00:22 2 bringázás 55.11 km 1:35:52

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	123.01 km	10:07:42	21.12 km	1:49:40
Úszás	3	3.94 km	1:46:36	1.52 km	0:41:59
Bringázás	3	109.8 km	3:20:31	39.71 km	1:12:10
Jóga	2	-	0:31:17	-	0:20:34
Erősport	3	3 kg	2:40:21	1 kg	1:00:01
Összesen	25	236.75 km 3 kg	18:26:27	39.71 km 1 kg	1:49:40

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	1537.6 km	130:58:55	42.57 km	3:57:11
Úszás	30	45.06 km	19:50:50	3.8 km	1:26:19
Bringázás	211	10240.89 km	319:27:25	226.25 km	12:36:16
Túra	2	20 km	6:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	21	-	9:25:28	-	0:54:01
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	7	7 kg	5:55:23	1 kg	1:00:01
Összesen	428	11843.55 km 7 kg	493:08:01	226.250 km 1.0 kg	12:36:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés