Edzéseim - 2023 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 3 futás 41.9 km 3:45:34 1 aerobic 1:27:10 1 erősport 1:03:51 1 túra 17.89 km 5:11:33
2 Futás 10.41 km 56:06 05:23 p/km Normál futás Aerobic 53:44 Killer aerobic	3 Futás 12.01 km 1:04:33 05:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:44 Hot iron	4	5	6 Erősport 0 kg 56:27 Hasburning	7 Futás 10.44 km 57:02 05:28 p/km Normál futás	8 Futás 11.25 km 1:01:01 05:25 p/km Normál futás	1. hét 4 futás 44.11 km 3:58:42 1 aerobic 0:53:44 2 erősport 10.15 km 1:58:11
9 Futás 10.05 km 55:23 05:31 p/km Normál futás	10 Bringázás 30.29 km 1:00:22 02:00 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:01:52 Hot iron	11	12 Erősport 0 kg 1:02:27 Hot iron	13 Futás 9.37 km 51:18 05:28 p/km Normál futás Aerobic 57:05 Killer aerobic	14 Futás 12.51 km 1:07:28 05:24 p/km Normál futás	15 Futás 15.1 km 1:20:30 05:20 p/km Normál futás	2. hét 4 futás 47.03 km 4:14:39 1 bringázás 30.29 km 1:00:22 2 erősport 2:04:19 1 aerobic 0:57:05
16 Futás 12.39 km 1:09:44 05:38 p/km Normál futás Aerobic 55:46 Killer aerobic	17 Bringázás 30.71 km 1:00:26 01:58 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 57:43 Hot iron	18 Futás 13.18 km 1:11:42 05:26 p/km Normál futás	19 Bringázás 29.92 km 1:00:28 02:01 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:01:03 Hot iron	20 Futás 12.79 km 1:09:39 05:27 p/km Normál futás Erősport 0 kg 53:41 Hasburning	21 Futás 18.15 km 1:38:36 05:26 p/km Normál futás	22 Bringázás 43.82 km 1:32:20 02:06 p/km Görgőzés	3. hét 4 futás 56.51 km 5:09:41 1 aerobic 21.25 km 0:55:46 3 bringázás 104.45 km 3:33:14 3 erősport 13.11 km 2:52:27
23 Futás 14.19 km 1:16:01 05:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 57:16 Hot iron	24 Futás 12.27 km 1:07:34 05:30 p/km Normál futás	25 Futás 13.71 km 1:12:45 05:18 p/km Normál futás	26 Bringázás 27.87 km 1:00:12 02:10 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:00:49 Hot iron	27 Futás 11.75 km 1:03:54 05:26 p/km Normál futás Aerobic 57:23 Killer aerobic	28 Bringázás 51.08 km 1:45:22 02:04 p/km Görgőzés	29 Futás 20.14 km 1:49:42 05:27 p/km Normál futás	4. hét 5 futás 72.06 km 6:29:56 2 erősport 17.41 km 1:58:05 2 bringázás 78.95 km 2:45:34 1 aerobic 0:57:23
30 Futás 12.24 km 1:06:40 05:27 p/km Normál futás	31 Futás 12.78 km 1:10:42 05:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:04:33 Hot iron	1 Bringázás 27.01 km 1:00:18 02:14 p/km Görgőzés	2 Futás 13.25 km 1:10:15 05:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:57 Hot iron	3 Futás 12.28 km 1:08:22 05:34 p/km Normál futás Aerobic 55:43 Killer aerobic	4 Bringázás 48.94 km 1:40:28 02:03 p/km Görgőzés	5 Futás 18.51 km 1:39:51 05:24 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 69.06 km 6:15:50 2 erősport 25.01 km 2:05:30 2 bringázás 75.95 km 2:40:46 1 aerobic 0:55:43

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	244.73 km	22:10:20	20.14 km	1:49:42
Bringázás	6	213.69 km	7:19:10	51.08 km	1:45:22
Aerobic	4	-	3:43:58	-	0:57:23
Erősport	10	0 kg	9:57:35	0 kg	1:04:33
Összesen	39	520.34 km	43:11:03	51.08 km	1:49:42

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	165	2165.89 km	197:22:18	28.5 km	2:54:30
Úszás	60	112.51 km	45:40:04	2.52 km	1:03:53
Bringázás	63	2490.73 km	87:26:57	86.01 km	3:02:15
Túra	25	484.44 km	146:00:22	30.93 km	9:35:25
Aerobic	47	-	43:52:25	-	1:04:21
Erősport	100	0 kg	99:12:45	0 kg	1:09:17
Vizisport	2	9.62 km	1:55:18	5.21 km	0:58:19
Egyéb	4	-	1:58:15	-	1:06:07
Összesen	466	5777.36 km	623:28:24	86.010 km	9:35:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés