Edzéseim - 2023 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 12.24 km 1:06:40 05:27 p/km Normál futás	31 Futás 12.78 km 1:10:42 05:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:04:33 Hot iron	1 Bringázás 27.01 km 1:00:18 02:14 p/km Görgőzés	2 Futás 13.25 km 1:10:15 05:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:57 Hot iron	3 Futás 12.28 km 1:08:22 05:34 p/km Normál futás Aerobic 55:43 Killer aerobic	4 Bringázás 48.94 km 1:40:28 02:03 p/km Görgőzés	5 Futás 18.51 km 1:39:51 05:24 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 69.06 km 6:15:50 2 erősport 25.01 km 2:05:30 2 bringázás 75.95 km 2:40:46 1 aerobic 0:55:43
6 Futás 13.07 km 1:10:48 05:25 p/km Normál futás Aerobic 58:05 Killer aerobic	7 Bringázás 30.25 km 1:00:20 02:00 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:03:11 Hot iron	8 Futás 13.75 km 1:13:50 05:22 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 58:46 Hot iron	10	11 Erősport 0 kg 57:46 Hot iron	12 Futás 8.01 km 42:05 05:15 p/km Normál futás	6. hét 3 futás 34.83 km 3:06:43 1 aerobic 0:58:05 1 bringázás 30.25 km 1:00:20 3 erősport 2:59:43
13 Futás 13.33 km 1:09:06 05:11 p/km Normál futás	14	15 Futás 14.22 km 1:12:01 05:04 p/km Normál futás Aerobic 58:28 Killer aerobic	16 Bringázás 29.17 km 1:00:27 02:04 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 58:12 Hot iron	17 Futás 12.21 km 1:03:48 05:14 p/km Normál futás	18 Futás 21.04 km 1:49:35 05:13 p/km Normál futás	19 Bringázás 45.44 km 1:32:28 02:02 p/km Görgőzés	7. hét 4 futás 60.8 km 5:14:30 1 aerobic 0:58:28 2 bringázás 74.61 km 2:32:55 1 erősport 0:58:12
20 Futás 13.08 km 1:09:21 05:18 p/km Normál futás Aerobic 55:35 Killer aerobic	21 Futás 12.08 km 1:05:03 05:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:43 Hot iron	22 Bringázás 30.07 km 1:02:52 02:05 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 43.27 km 1:30:20 02:05 p/km Görgőzés Futás 5.06 km 26:40 05:16 p/km Normál futás	24 Futás 14.14 km 1:14:37 05:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:55 Hot iron	25 Aerobic 1:04:03 Power jump	26 Futás 23.01 km 2:02:46 05:20 p/km Normál futás	8. hét 5 futás 67.37 km 5:58:27 2 aerobic 1:59:38 2 erősport 15.13 km 1:57:38 2 bringázás 73.34 km 2:33:12
27 Futás 12.61 km 1:08:04 05:24 p/km Normál futás	28	1 Futás 13.66 km 1:11:26 05:14 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 56:46 Hot iron	3 Futás 14.82 km 1:15:39 05:06 p/km Normál futás Aerobic 59:00 Killer aerobic	4 Bringázás 50.97 km 1:40:26 01:58 p/km Görgőzés	5 Futás 25.27 km 2:12:27 05:14 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 66.36 km 5:47:36 1 erősport 0:56:46 1 aerobic 11.65 km 0:59:00 1 bringázás 50.97 km 1:40:26

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	219.65 km	19:26:12	23.01 km	2:02:46
Bringázás	7	254.15 km	8:47:13	48.94 km	1:40:28
Aerobic	5	-	4:51:54	-	1:04:03
Erősport	7	0 kg	6:56:30	0 kg	1:03:11
Összesen	35	513.94 km	40:01:49	48.94 km	2:02:46

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	165	2165.89 km	197:22:18	28.5 km	2:54:30
Úszás	60	112.51 km	45:40:04	2.52 km	1:03:53
Bringázás	63	2490.73 km	87:26:57	86.01 km	3:02:15
Túra	25	484.44 km	146:00:22	30.93 km	9:35:25
Aerobic	47	-	43:52:25	-	1:04:21
Erősport	100	0 kg	99:12:45	0 kg	1:09:17
Vizisport	2	9.62 km	1:55:18	5.21 km	0:58:19
Egyéb	4	-	1:58:15	-	1:06:07
Összesen	466	5777.36 km	623:28:24	86.010 km	9:35:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés