Edzéseim - 2023 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 12.61 km 1:08:04 05:24 p/km Normál futás	28	1 Futás 13.66 km 1:11:26 05:14 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 56:46 Hot iron	3 Futás 14.82 km 1:15:39 05:06 p/km Normál futás Aerobic 59:00 Killer aerobic	4 Bringázás 50.97 km 1:40:26 01:58 p/km Görgőzés	5 Futás 25.27 km 2:12:27 05:14 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 66.36 km 5:47:36 1 erősport 0:56:46 1 aerobic 11.65 km 0:59:00 1 bringázás 50.97 km 1:40:26
6 Futás 13.07 km 1:10:20 05:23 p/km Normál futás Aerobic 56:40 Killer aerobic	7 Bringázás 29.79 km 1:00:29 02:02 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:02:34 Hot iron	8 Futás 14.32 km 1:15:42 05:17 p/km Normál futás	9 Futás 12.01 km 1:04:50 05:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 56:58 Hot iron	10 Aerobic 1:01:41 Power jump	11 Bringázás 28.39 km 1:00:28 02:08 p/km Görgőzés	12 Futás 25.14 km 2:54:30 06:56 p/km Normál futás	10. hét 4 futás 64.54 km 6:25:22 2 aerobic 1:58:21 2 bringázás 58.18 km 2:00:57 2 erősport 1:59:32
13 Futás 10.1 km 56:05 05:33 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 1:01:15 Hot iron	15 Futás 12.15 km 1:06:21 05:28 p/km Normál futás Aerobic 56:10 Killer aerobic	16 Futás 12.64 km 1:08:09 05:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:17 Hot iron	17 Bringázás 35.51 km 1:14:04 02:05 p/km Normál tekerés	18 Túra 25.78 km 7:09:15 16:39 p/km Hegyi túra	19 Bringázás 50.23 km 1:43:50 02:04 p/km Normál tekerés	11. hét 3 futás 34.89 km 3:10:35 2 erősport 2:02:32 1 aerobic 46.84 km 0:56:10 2 bringázás 85.74 km 2:57:54 1 túra 25.78 km 7:09:15
20 Úszás 2 km 46:48 23:24 p/km Vegyes úszás Futás 9.39 km 50:52 05:25 p/km Normál futás	21 Futás 14.27 km 1:15:34 05:18 p/km Normál futás	22	23 Erősport 0 kg 58:08 Hot iron	24 Futás 13.33 km 1:11:30 05:22 p/km Normál futás	25 Bringázás 43.78 km 1:30:20 02:04 p/km Görgőzés Futás 8.38 km 43:23 05:11 p/km Normál futás	26 Futás 23.32 km 2:04:47 05:21 p/km Normál futás	12. hét 1 Úszás 2 km 0:46:48 5 futás 68.69 km 6:06:06 1 erősport 0:58:08 1 bringázás 43.78 km 1:30:20
27 Úszás 2 km 46:55 23:28 p/km Vegyes úszás Aerobic 51:44 Killer aerobic	28 Futás 12.21 km 1:05:57 05:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 57:04 Hot iron	29 Futás 13.05 km 1:09:39 05:20 p/km Normál futás	30 Futás 11.53 km 1:03:21 05:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:53 Súlyemelés	31	1	2	13. hét 1 Úszás 2 km 0:46:55 1 aerobic 0:51:44 3 futás 36.79 km 3:18:57 2 erősport 1:58:57

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	258.66 km	23:40:32	25.27 km	2:54:30
Úszás	2	4 km	1:33:43	2 km	0:46:55
Bringázás	6	238.67 km	8:09:37	50.97 km	1:43:50
Túra	1	25.78 km	7:09:15	25.78 km	7:09:15
Aerobic	5	-	4:45:15	-	1:01:41
Erősport	8	0 kg	7:55:55	0 kg	1:02:34
Összesen	40	585.6 km	53:14:17	50.97 km	7:09:15

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	53	723.04 km	65:17:04	25.27 km	2:54:30
Úszás	2	4 km	1:33:43	2 km	0:46:55
Bringázás	19	706.51 km	24:16:00	51.08 km	1:45:22
Túra	1	25.78 km	7:09:15	25.78 km	7:09:15
Aerobic	14	-	13:21:07	-	1:04:03
Erősport	25	0 kg	24:50:00	0 kg	1:04:33
Összesen	114	1619.88 km	136:27:09	51.080 km	7:09:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés