azilinha edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
13.14 km
1:08:05 05:11 p/km Normál futás |
28
14.72 km
1:19:25 05:24 p/km Normál futás
9.72 km
23:15 02:24 p/km Normál tekerés
0 kg
1:09:10 Hot iron
9.6 km
22:25 02:20 p/km Normál tekerés |
29
35.21 km
1:23:00 02:21 p/km Normál tekerés |
30
2 km
49:46 24:53 p/km Vegyes úszás |
1
21.05 km
1:49:15 05:11 p/km Normál futás
5.04 km
1:19:05 15:41 p/km Hegyi túra |
2
0.41 km
12:49 31:16 p/km Vegyes úszás
9.79 km
26:49 02:44 p/km Normál tekerés
9.95 km
31:27 03:10 p/km Normál tekerés |
3
22.34 km
4:57:51 13:20 p/km Hegyi túra |
18. hét
48.91 km
4:16:45
74.27 km
3:06:56
12.21 km
1:09:10
2.41 km
1:02:35
27.38 km
6:16:56 |
|
4
15.05 km
1:21:03 05:23 p/km Normál futás |
5
14.36 km
1:16:30 05:20 p/km Normál futás
0 kg
1:01:53 Hot iron |
6
17.08 km
1:29:28 05:14 p/km Normál futás
0 kg
1:00:03 Kettlebell |
7
2 km
49:08 24:34 p/km Vegyes úszás
9.71 km
22:15 02:17 p/km Normál tekerés
0 kg
1:02:04 Súlyemelés
9.71 km
23:34 02:26 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
10
|
19. hét
46.49 km
4:07:01
5.06 km
3:04:00
2 km
0:49:08
19.42 km
0:45:49 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
20. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 67.54 km | 5:56:16 |
21.05 km |
1:49:15 |
|
Úszás
|
2 | 2.41 km | 1:01:57 |
2 km |
0:49:08 |
|
Bringázás
|
4 | 39.16 km | 1:44:05 |
9.95 km |
0:31:27 |
|
Túra
|
2 | 27.38 km | 6:16:56 |
22.34 km |
4:57:51 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:04:00 |
0 kg |
1:02:04 |
| Összesen | 15 | 141.55 km | 18:03:14 |
22.34 km | 4:57:51 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
83 | 1051.4 km | 96:55:42 |
24.39 km |
2:13:41 |
|
Úszás
|
28 | 39.31 km | 17:12:11 |
2.5 km |
1:03:02 |
|
Bringázás
|
26 | 357.23 km | 16:07:00 |
47.24 km |
1:44:09 |
|
Túra
|
4 | 61.5 km | 15:47:26 |
22.34 km |
5:32:34 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:07 |
- | 1:00:07 |
|
Erősport
|
34 | 0 kg | 34:29:49 |
0 kg |
1:09:10 |
|
Vizisport
|
1 | 8.38 km | 2:17:24 |
8.38 km |
2:17:24 |
|
Egyéb
|
7 | - | 0:42:58 |
- | 0:10:05 |
| Összesen | 184 | 1652.96 km | 184:32:37 |
52.190 km | 5:32:34 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
