Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
52. hét
1 aerobic
0:56:40
2 bringázás
95.92 km
3:17:57
2 futás
24.04 km
2:06:37
1 Úszás
2.3 km
0:51:05
1 erősport
1:02:41
3
4
5

57:22
6
14.01 km
1:14:13
05:18 p/km
7
0 kg
59:31
21.01 km
1:00:26
02:53 p/km
8
13.01 km
1:10:00
05:23 p/km
9
15.13 km
1:20:35
05:20 p/km
2.6 km
56:30
21:44 p/km
1. hét
1 aerobic
0:57:22
3 futás
42.15 km
3:44:48
1 erősport
0:59:31
1 bringázás
21.01 km
1:00:26
1 Úszás
2.6 km
0:56:30
10
11.6 km
1:01:54
05:20 p/km

57:55
11
0 kg
54:05
12
12.55 km
1:07:09
05:21 p/km
23.46 km
1:00:43
02:35 p/km
13

1:00:40
14
0 kg
1:00:06
16.07 km
1:26:51
05:24 p/km
15
48.2 km
1:45:15
02:11 p/km
16
12.85 km
1:09:19
05:24 p/km
2.6 km
58:57
22:40 p/km
2. hét
4 futás
53.07 km
4:45:13
2 aerobic
8.07 km
1:58:35
2 erősport
8.49 km
1:54:11
2 bringázás
71.66 km
2:45:58
1 Úszás
2.6 km
0:58:57
17

58:11
18
11.77 km
1:04:14
05:27 p/km
0 kg
1:04:26
19
44.51 km
1:30:13
02:02 p/km
20
2.6 km
57:22
22:04 p/km

1:03:12
21
0 kg
1:00:07

1:05:37
22
13.32 km
1:18:05
05:52 p/km
23
3. hét
1 aerobic
0:58:11
2 futás
25.09 km
2:22:19
2 erősport
2:04:33
1 bringázás
44.51 km
1:30:13
1 Úszás
2.6 km
0:57:22
2 egyéb
2:08:49
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
9 120.31 km

10:52:20

16.07 km

1:26:51

Úszás
3 7.8 km

2:52:49

2.6 km

0:58:57

Bringázás
4 137.18 km

5:16:37

48.2 km

1:45:15

Aerobic
4 -

3:54:08

-

1:00:40

Erősport
5 0 kg

4:58:15

0 kg

1:04:26

Egyéb
2 -

2:08:49

-

1:05:37

Összesen 27 281.85 km

30:02:58

48.2 km

1:45:15

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
9 120.31 km

10:52:20

16.07 km

1:26:51

Úszás
3 7.8 km

2:52:49

2.6 km

0:58:57

Bringázás
4 137.18 km

5:16:37

48.2 km

1:45:15

Aerobic
4 -

3:54:08

-

1:00:40

Erősport
5 0 kg

4:58:15

0 kg

1:04:26

Egyéb
2 -

2:08:49

-

1:05:37

Összesen 27 281.85 km

30:02:58

48.200 km

1:45:15