Edzéseim - 2022 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2022 március

2022 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 12.32 km 1:03:11 05:08 p/km Normál futás Aerobic 56:58 Killer aerobic	29 Erősport 0 kg 52:39 Hot iron	30 Futás 9.03 km 48:36 05:23 p/km Normál futás	31 Aerobic 1:01:34 Zumba	1 Erősport 0 kg 1:00:05 Otthoni erősítés	2 Bringázás 39.33 km 1:30:28 02:18 p/km Görgőzés	3 Erősport 0 kg 57:06 Hot iron	13. hét 2 futás 21.35 km 1:51:47 2 aerobic 15.24 km 1:58:32 3 erősport 2:49:50 1 bringázás 39.33 km 1:30:28
4 Futás 11.67 km 1:01:01 05:14 p/km Normál futás	5	6 Futás 12.41 km 1:06:58 05:24 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 1:00:19 Otthoni erősítés Aerobic 1:04:04 Zumba	8 Futás 11.74 km 1:01:13 05:13 p/km Normál futás	9 Bringázás 21.65 km 1:00:33 02:48 p/km Görgőzés Aerobic 1:00:09 Killer aerobic	10 Futás 13.14 km 1:09:25 05:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:04:59 Otthoni erősítés	14. hét 4 futás 48.96 km 4:18:37 2 erősport 2:05:18 2 aerobic 2:04:13 1 bringázás 21.65 km 1:00:33
11 Aerobic 56:53 Killer aerobic	12 Futás 12.21 km 1:04:24 05:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:20 Hot iron	13 Bringázás 38.45 km 1:32:34 02:24 p/km Görgőzés	14 Úszás 0.61 km 13:47 22:36 p/km Vegyes úszás Aerobic 59:17 Zumba	15 Futás 15.05 km 1:18:01 05:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:05 Otthoni erősítés	16 Bringázás 25.78 km 1:00:31 02:21 p/km Görgőzés	17 Futás 17.56 km 1:31:13 05:12 p/km Normál futás	15. hét 2 aerobic 1:56:10 3 futás 44.82 km 3:53:38 2 erősport 0.08 km 1:58:25 2 bringázás 64.23 km 2:33:05 1 Úszás 0.61 km 0:13:47
18 Túra 15.79 km 3:53:37 14:48 p/km Hegyi túra	19	20 Futás 8.01 km 41:53 05:14 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 1:02:19 Hot iron Aerobic 1:01:48 Zumba	22 Futás 12.33 km 1:06:29 05:24 p/km Normál futás	23 Bringázás 50.73 km 1:45:24 02:05 p/km Görgőzés Aerobic 58:29 Killer aerobic	24 Futás 15.59 km 1:20:29 05:10 p/km Normál futás	16. hét 1 túra 15.79 km 3:53:37 3 futás 35.93 km 3:08:51 1 erősport 1:02:19 2 aerobic 17.07 km 2:00:17 1 bringázás 50.73 km 1:45:24
25 Erősport 0 kg 1:00:18 Otthoni erősítés	26 Erősport 0 kg 57:52 Niki-féle erősítés	27 Futás 7.01 km 35:52 05:07 p/km Normál futás	28 Bringázás 26.59 km 1:00:25 02:16 p/km Görgőzés Aerobic 58:02 Zumba	29 Futás 12.86 km 1:07:19 05:14 p/km Normál futás Aerobic 58:50 Killer aerobic	30 Úszás 0.71 km 17:14 24:16 p/km Vegyes úszás Futás 19.29 km 1:41:58 05:17 p/km Normál futás	1 Aerobic 1:18:22 Power jump Úszás 0.82 km 20:57 25:33 p/km Vegyes úszás	17. hét 2 erősport 6.5 km 1:58:10 3 futás 39.16 km 3:25:09 1 bringázás 26.59 km 1:00:25 3 aerobic 16.26 km 3:15:14 2 Úszás 1.53 km 0:38:11

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	168.87 km	14:46:15	19.29 km	1:41:58
Úszás	2	1.32 km	0:31:01	0.71 km	0:17:14
Bringázás	6	202.53 km	7:49:55	50.73 km	1:45:24
Túra	1	15.79 km	3:53:37	15.79 km	3:53:37
Aerobic	8	-	7:57:32	-	1:04:04
Erősport	9	0 kg	9:01:23	0 kg	1:04:59
Összesen	39	412.16 km	43:59:43	50.73 km	3:53:37

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	2098.26 km	189:18:46	25.07 km	2:19:51
Úszás	78	147.64 km	57:08:38	3 km	1:08:57
Bringázás	80	3065.27 km	109:33:12	92.26 km	3:09:47
Túra	12	229.97 km	77:45:11	31.95 km	12:30:07
Aerobic	83	-	82:19:26	-	1:27:10
Erősport	83	0 kg	82:21:45	0 kg	1:06:22
Összesen	497	5898.03 km	598:26:58	92.260 km	12:30:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés