Edzéseim - 2022 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2022 február

2022 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 26.54 km 1:00:23 02:17 p/km Görgőzés Aerobic 58:18 Killer aerobic	1 Futás 12.56 km 1:04:46 05:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 56:36 Niki-féle erősítés	2 Futás 12.86 km 1:07:07 05:13 p/km Normál futás	3 Futás 13.02 km 1:08:36 05:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 55:06 Hot iron	4 Aerobic 1:15:31 Power jump	5 Futás 22.27 km 1:56:27 05:14 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 57:21 Otthoni erősítés Úszás 2.3 km 52:39 22:53 p/km Vegyes úszás	9. hét 1 bringázás 26.54 km 1:00:23 2 aerobic 8.07 km 2:13:49 4 futás 60.71 km 5:16:56 3 erősport 5.61 km 2:49:03 1 Úszás 2.3 km 0:52:39
7 Bringázás 19.83 km 1:00:22 03:03 p/km Görgőzés	8 Erősport 0 kg 57:48 Crossfit	9 Futás 12.25 km 1:03:31 05:11 p/km Normál futás	10 Erősport 0 kg 58:14 Hot iron Aerobic 1:01:03 Zumba	11 Futás 13.15 km 1:07:33 05:08 p/km Normál futás Aerobic 58:35 Killer aerobic	12 Erősport 0 kg 1:02:58 Otthoni erősítés	13 Úszás 3 km 1:08:19 22:46 p/km Vegyes úszás	10. hét 1 bringázás 19.83 km 1:00:22 3 erősport 12.66 km 2:59:00 2 futás 25.4 km 2:11:04 2 aerobic 1:59:38 1 Úszás 3 km 1:08:19
14 Bringázás 42.59 km 1:30:39 02:08 p/km Görgőzés	15 Úszás 2.5 km 57:38 23:03 p/km Vegyes úszás	16 Erősport 0 kg 1:00:03 Otthoni erősítés Bringázás 36.67 km 1:32:31 02:31 p/km Görgőzés	17 Bringázás 29.24 km 1:00:21 02:04 p/km Görgőzés Aerobic 1:03:15 Zumba	18 Futás 6.24 km 32:36 05:13 p/km Normál futás	19 Futás 13.03 km 1:06:48 05:08 p/km Normál futás Úszás 1.6 km 46:26 29:01 p/km Vegyes úszás	20 Aerobic 53:45 Killer aerobic Bringázás 30.26 km 1:00:31 02:00 p/km Görgőzés	11. hét 4 bringázás 138.76 km 5:04:02 2 Úszás 4.1 km 1:44:04 1 erősport 1:00:03 2 aerobic 1:57:00 2 futás 19.27 km 1:39:24
21	22	23	24 Aerobic 51:05 Killer aerobic	25 Futás 10.31 km 53:02 05:09 p/km Normál futás	26 Bringázás 34.44 km 1:10:30 02:03 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 56:34 Hot iron	27 Futás 12.14 km 1:04:32 05:19 p/km Normál futás Aerobic 53:26 Zumba	12. hét 2 aerobic 22.12 km 1:44:31 2 futás 22.45 km 1:57:34 1 bringázás 34.44 km 1:10:30 1 erősport 0:56:34
28 Futás 12.32 km 1:03:11 05:08 p/km Normál futás Aerobic 56:58 Killer aerobic	29 Erősport 0 kg 52:39 Hot iron	30 Futás 9.03 km 48:36 05:23 p/km Normál futás	31 Aerobic 1:01:34 Zumba	1 Erősport 0 kg 1:00:05 Otthoni erősítés	2 Bringázás 39.33 km 1:30:28 02:18 p/km Görgőzés	3 Erősport 0 kg 57:06 Hot iron	13. hét 2 futás 21.35 km 1:51:47 2 aerobic 15.24 km 1:58:32 3 erősport 2:49:50 1 bringázás 39.33 km 1:30:28

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	149.18 km	12:56:45	22.27 km	1:56:27
Úszás	4	9.4 km	3:45:02	3 km	1:08:19
Bringázás	6	193.03 km	7:14:54	42.59 km	1:32:31
Aerobic	9	-	8:55:12	-	1:15:31
Erősport	9	0 kg	8:37:19	0 kg	1:02:58
Összesen	40	407.24 km	41:29:12	42.59 km	1:56:27

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	2098.26 km	189:18:46	25.07 km	2:19:51
Úszás	78	147.64 km	57:08:38	3 km	1:08:57
Bringázás	80	3065.27 km	109:33:12	92.26 km	3:09:47
Túra	12	229.97 km	77:45:11	31.95 km	12:30:07
Aerobic	83	-	82:19:26	-	1:27:10
Erősport	83	0 kg	82:21:45	0 kg	1:06:22
Összesen	497	5898.03 km	598:26:58	92.260 km	12:30:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés