Edzéseim - 2022 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 1.34 km 27:05 20:13 p/km Vegyes úszás Aerobic 54:11 Killer aerobic	27 Futás 12.57 km 1:06:16 05:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:04:53 Hot iron	28	29 Futás 12.44 km 1:10:06 05:38 p/km Normál futás	30 Úszás 1.76 km 40:31 23:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 24.41 km 1:00:13 02:28 p/km Görgőzés	1	2 Úszás 1.63 km 35:59 22:05 p/km Vegyes úszás Futás 19.42 km 1:59:03 06:08 p/km Normál futás	39. hét 3 Úszás 4.73 km 1:43:35 1 aerobic 9 km 0:54:11 3 futás 44.43 km 4:15:25 1 erősport 1:04:53 1 bringázás 24.41 km 1:00:13
3 Erősport 0 kg 56:18 Hasburning	4 Futás 13.28 km 1:11:53 05:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:43 Hot iron	5 Bringázás 43.98 km 1:30:13 02:03 p/km Görgőzés	6 Futás 13.74 km 1:17:46 05:40 p/km Normál futás Erősport 0 kg 55:58 Hot iron	7 Úszás 2.32 km 51:11 22:04 p/km Vegyes úszás	8 Úszás 1.51 km 36:04 23:53 p/km Vegyes úszás	9 Úszás 1.71 km 36:49 21:32 p/km Vegyes úszás	40. hét 3 erősport 24.47 km 2:53:59 2 futás 27.02 km 2:29:39 1 bringázás 43.98 km 1:30:13 3 Úszás 5.54 km 2:04:04
10 Úszás 1.82 km 38:22 21:05 p/km Vegyes úszás Aerobic 1:01:25 Killer aerobic	11 Futás 12.04 km 1:07:15 05:35 p/km Normál futás	12	13 Futás 12.59 km 1:08:21 05:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:03:59 Hot iron	14 Úszás 1.61 km 33:31 20:49 p/km Vegyes úszás Aerobic 57:20 Killer aerobic	15 Futás 17.21 km 1:38:17 05:43 p/km Normál futás Úszás 1.62 km 36:12 22:21 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 58.2 km 2:00:06 02:04 p/km Normál tekerés	41. hét 3 Úszás 5.05 km 1:48:05 2 aerobic 1:58:45 3 futás 41.84 km 3:53:53 1 erősport 1:03:59 1 bringázás 58.2 km 2:00:06
17 Úszás 1.84 km 38:02 20:40 p/km Vegyes úszás Futás 15.8 km 1:29:14 05:39 p/km Normál futás	18 Úszás 1.82 km 38:25 21:06 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 56:38 Otthoni erősítés	19 Úszás 2.04 km 46:29 22:47 p/km Vegyes úszás	20 Úszás 1.34 km 29:35 22:05 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 57:09 Hot iron	21 Aerobic 59:35 Killer aerobic	22 Úszás 1.62 km 34:07 21:04 p/km Vegyes úszás	23 Bringázás 53.12 km 1:45:24 01:59 p/km Görgőzés	42. hét 5 Úszás 8.66 km 3:06:38 1 futás 15.8 km 1:29:14 2 erősport 1:53:47 1 aerobic 0:59:35 1 bringázás 53.12 km 1:45:24
24	25 Úszás 1.63 km 37:04 22:44 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:06:22 Hot iron	26 Futás 7.1 km 38:58 05:29 p/km Normál futás Bringázás 29.39 km 1:00:26 02:03 p/km Görgőzés	27 Úszás 1.21 km 27:14 22:30 p/km Vegyes úszás	28 Úszás 1.53 km 33:32 21:55 p/km Vegyes úszás	29 Erősport 0 kg 1:02:33 Súlyemelés	30	43. hét 3 Úszás 4.37 km 1:37:50 2 erősport 2:08:55 1 futás 7.1 km 0:38:58 1 bringázás 29.39 km 1:00:26
31 Bringázás 30.54 km 1:00:19 01:59 p/km Görgőzés	1 Úszás 1.71 km 37:57 22:12 p/km Vegyes úszás	2 Bringázás 30.08 km 1:02:46 02:05 p/km Normál tekerés Futás 3.27 km 18:21 05:37 p/km Normál futás	3 Úszás 1.23 km 27:29 22:21 p/km Vegyes úszás	4 Futás 5.5 km 29:43 05:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:24 Otthoni erősítés	5 Aerobic 56:26 Killer aerobic	6 Futás 9.33 km 51:02 05:28 p/km Normál futás Úszás 0.71 km 15:46 22:12 p/km Vegyes úszás	44. hét 2 bringázás 60.62 km 2:03:05 3 Úszás 3.65 km 1:21:12 3 futás 18.1 km 1:39:06 1 erősport 10 km 1:02:24 1 aerobic 0:56:26

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	111.18 km	10:30:47	19.42 km	1:59:03
Úszás	15	25.25 km	9:12:36	2.32 km	0:51:11
Bringázás	5	215.23 km	7:16:28	58.2 km	2:00:06
Aerobic	3	-	2:58:20	-	1:01:25
Erősport	8	0 kg	8:00:40	0 kg	1:06:22
Összesen	39	376.13 km	37:58:51	58.2 km	2:00:06

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	2098.26 km	189:18:46	25.07 km	2:19:51
Úszás	78	147.64 km	57:08:38	3 km	1:08:57
Bringázás	80	3065.27 km	109:33:12	92.26 km	3:09:47
Túra	12	229.97 km	77:45:11	31.95 km	12:30:07
Aerobic	83	-	82:19:26	-	1:27:10
Erősport	83	0 kg	82:21:45	0 kg	1:06:22
Összesen	497	5898.03 km	598:26:58	92.260 km	12:30:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés