Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Rini80 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 10.36 km 36:47 03:33 p/km Normál tekerés Futás 9.92 km 1:09:01 06:57 p/km Normál futás	1 Futás 10.41 km 1:13:29 07:04 p/km Normál futás Bringázás 10.06 km 42:12 04:12 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 9.68 km 50:38 05:14 p/km Normál tekerés Futás 8.31 km 59:05 07:07 p/km Normál futás Túra 1.36 km 15:53 11:41 p/km Séta	3 Tánc (terv) 00:00 Hip-hop Egyéb (terv) 4:00:00 Egyéb	4	5 Futás (terv) 9 km 1:10:00 07:47 p/km Pulzuskontroll Futás 10.02 km 1:10:02 06:59 p/km Normál futás	6 Futás (terv) 10 km 1:09:00 06:54 p/km Iramjáték Futás 10.06 km 1:10:07 06:58 p/km Normál futás	40. hét 3 bringázás 30.1 km 2:09:37 5 futás 48.72 km 5:41:44 1 túra 1.36 km 0:15:53
7 Futás (terv) 9 km 1:08:00 07:33 p/km Pulzuskontroll Bringázás 2.72 km 14:22 05:17 p/km Normál tekerés Futás (terv) 5 km 1:00:00 12:00 p/km Normál futás Futás 4.15 km 23:58 05:47 p/km Normál futás Bringázás 2.79 km 13:02 04:40 p/km Normál tekerés Túra 1.07 km 07:50 07:19 p/km Séta	8 Futás (terv) 12 km 1:25:00 07:05 p/km Iramjáték Futás 7.16 km 50:25 07:02 p/km Normál futás	9 Futás (terv) 11 km 1:19:00 07:11 p/km Iramjáték	10 Futás (terv) 8 km 1:00:00 07:30 p/km Iramjáték	11 Futás (terv) 9 km 1:08:00 07:33 p/km Iramjáték Szellemisport (terv) 1:00:00 Masszázs	12 Futás (terv) 10 km 1:10:00 07:00 p/km Normál futás	13 Futás (terv) 10 km 1:12:00 07:12 p/km Iramjáték Futás 6.77 km 54:28 08:03 p/km Terepfutás	41. hét 2 bringázás 5.51 km 0:27:24 3 futás 18.08 km 2:08:51 1 túra 1.07 km 0:07:50
14 Futás 5.06 km 36:03 07:07 p/km Normál futás	15 Futás 1.85 km 10:15 05:32 p/km Normál futás	16	17 Bringázás 9.14 km 52:23 05:44 p/km Normál tekerés Futás 8.99 km 1:01:47 06:52 p/km Normál futás Vizisport 4.11 km 20:54 05:05 p/km Evezés	18 Futás 5.44 km 36:27 06:42 p/km Normál futás	19	20 Futás (terv) Verseny 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás Futás Verseny 9.72 km 1:05:56 06:47 p/km Normál futás	42. hét 5 futás 31.06 km 3:30:28 1 bringázás 9.14 km 0:52:23 1 vizisport 4.11 km 0:20:54
21	22 Futás 10.02 km 1:09:14 06:55 p/km Normál futás	23 Futás 11.2 km 1:19:01 07:03 p/km Normál futás	24 Futás 6.41 km 45:39 07:07 p/km Normál futás	25 Futás 9.81 km 1:08:40 07:00 p/km Normál futás Futás 0.38 km 02:29 06:32 p/km Normál futás	26 Futás Verseny 25.48 km 5:14:22 12:20 p/km Terepfutás Futás (terv) Verseny 25 km 4:15:00 10:12 p/km Terepfutás	27 Futás 5.01 km 49:13 09:49 p/km Terepfutás	43. hét 7 futás 68.31 km 10:28:38
28 Futás 5.13 km 36:18 07:05 p/km Normál futás	29 Futás (terv) 8 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop Futás 8.92 km 1:02:02 06:57 p/km Normál futás	30 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 8.19 km 59:00 07:12 p/km Normál futás	31 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop Erősport 0 kg 45:01 Fittnesz	1 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop Futás 9.64 km 1:08:00 07:03 p/km Normál futás	2 Futás (terv) 10 km 2:00:00 12:00 p/km Terepfutás Futás 8.86 km 1:09:59 07:54 p/km Terepfutás	3 Futás (terv) 12 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 10.31 km 1:11:11 06:54 p/km Normál futás	44. hét 6 futás 51.05 km 6:06:30 1 erősport 0:45:01

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	178.49 km	23:18:00	25.48 km	5:14:22
Bringázás	5	34.39 km	2:52:37	10.06 km	0:52:23
Túra	2	2.43 km	0:23:43	1.36 km	0:15:53
Erősport	1	0 kg	0:45:01	0 kg	0:45:01
Vizisport	1	4.11 km	0:20:54	4.11 km	0:20:54
Összesen	31	219.42 km	27:40:15	25.48 km	5:14:22

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1612.81 km	196:45:14	27.13 km	5:14:22
Úszás	8	6.5 km	4:41:46	1 km	0:50:00
Bringázás	128	1299.6 km	91:33:52	79.98 km	4:35:33
Túra	11	20.61 km	5:13:01	5.16 km	1:28:15
Tánc	12	-	41:00:00	-	12:00:00
Aerobic	4	-	2:20:57	-	0:57:01
Erősport	14	750 kg	9:47:52	100 kg	1:08:23
Vizisport	1	4.11 km	0:20:54	4.11 km	0:20:54
Precíziós sport	3	-	20:00:00	-	8:30:00
Egyéb	26	-	10:41:52	-	2:00:00
Összesen	410	2951.14 km 750 kg	382:25:28	79.980 km 100.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés