Edzésleírás
10 perc bemelegítés 130-140
20 perc 145-148
3x6perc 150-155 2 perces pihenőkkel
5 perc levezetés, könnyű de nem totyogós
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 11 | 07:11 | 8.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |