Edzésleírás
10 perc bemelegítés
20 perc 145-150
2 perc pihenő
20 p 150-155
10x30sec lendületes felpörgetés, 1perces pihenőkkel
5 perc levezetés, könnyű de nem totyogós
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 10 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |