HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
44.2 km
1:44:59 02:23 p/km Normál tekerés |
30
38.97 km
1:27:11 02:14 p/km Normál tekerés 1:10:00 Edzés |
31
37.96 km
1:14:38 01:58 p/km Normál tekerés |
1
56.43 km
3:27:49 03:41 p/km Normál tekerés
56.43 km
3:27:49 03:41 p/km Normál tekerés
54.61 km
3:01:01 03:19 p/km Normál tekerés
54.61 km
3:01:01 03:19 p/km Normál tekerés |
2
40:00 Edzés |
3
79.29 km
2:39:46 02:01 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
4
14.28 km
33:46 02:22 p/km Normál tekerés
57.56 km
2:06:18 02:12 p/km Görgőzés |
13. hét
494.34 km
22:44:18
12 km
2:20:00 |
5
107.23 km
3:30:58 01:58 p/km Normál tekerés
105.47 km
3:41:03 02:06 p/km Normál tekerés |
6
30:00 Edzés |
7
50.86 km
1:30:48 01:47 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés 25:00 Edzés |
8
30:00 Edzés |
9
41.4 km
1:38:22 02:23 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
10
20.6 km
1:23:55 04:04 p/km Normál tekerés |
11
91.06 km
2:57:01 01:57 p/km Normál tekerés |
14. hét
416.62 km
14:42:07
2:25:00
|
12
68.67 km
3:46:17 03:18 p/km Normál tekerés
68.09 km
3:42:26 03:16 p/km Normál tekerés |
13
17:14 Edzés |
14
37.41 km
1:20:23 02:09 p/km Görgőzés 1:13:09 Edzés |
15
36.3 km
1:30:25 02:29 p/km Görgőzés 15:00 Edzés |
16
20.95 km
1:12:43 03:28 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
17
52.02 km
1:40:04 01:55 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
18
84.5 km
3:00:37 02:08 p/km Görgőzés |
15. hét
367.94 km
16:12:55
12.23 km
2:30:23 |
19
53.55 km
1:39:55 01:52 p/km Normál tekerés |
20
12.23 km
1:10:20 05:45 p/km Görgőzés 45:55 Edzés |
21
48.59 km
1:39:51 02:03 p/km Normál tekerés |
22
18.07 km
2:06:50 07:01 p/km Görgőzés |
23
23.86 km
1:31:04 03:49 p/km Normál tekerés 25:00 Edzés |
24
77.08 km
2:34:19 02:00 p/km Normál tekerés 1:58:52 Edzés 30:00 Edzés |
25
109.63 km
3:33:34 01:57 p/km Normál tekerés |
16. hét
343.01 km
14:15:53
69.99 km
3:39:47 |
26
|
27
38.46 km
1:23:04 02:10 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
28
75.28 km
2:14:03 01:47 p/km Normál tekerés 20:00 Edzés |
29
|
30
21.18 km
1:20:38 03:48 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
1
61.01 km
2:06:06 02:04 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
2
73.63 km
2:42:16 02:12 p/km Görgőzés
38.47 km
1:21:57 02:08 p/km Normál tekerés |
17. hét
308.03 km
11:08:04
1:20:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
30 | 1635.7 km | 68:26:10 |
109.63 km |
3:46:17 |
Egyéb
|
19 | - | 10:50:10 |
- | 1:58:52 |
Összesen | 49 | 1717.92 km | 79:16:20 |
109.63 km | 3:46:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.26 km | 0:42:16 |
6.97 km |
0:30:00 |
Úszás
|
104 | 176.85 km | 71:20:30 |
13.32 km |
1:37:58 |
Bringázás
|
402 | 16733.07 km | 638:17:28 |
118.15 km |
4:07:19 |
Túra
|
8 | 44.43 km | 7:56:42 |
21.99 km |
1:38:30 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 25:22:28 |
0 kg |
1:50:00 |
Egyéb
|
64 | - | 39:46:35 |
- | 1:58:52 |
Összesen | 602 | 17323.91 km | 783:25:59 |
118.150 km | 4:07:19 |