| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
22.74 km
47:07 02:04 p/km Görgőzés |
24
6.72 km
35:12 05:14 p/km Normál tekerés
29.53 km
57:06 01:56 p/km Görgőzés |
25
13.15 km
36:44 02:48 p/km Normál tekerés
28.15 km
1:21:07 02:53 p/km Normál tekerés |
26
33.2 km
1:00:24 01:49 p/km Görgőzés |
27
13.14 km
40:09 03:03 p/km Normál tekerés
25.27 km
1:08:34 02:43 p/km Normál tekerés |
28
59.78 km
2:50:41 02:51 p/km Normál tekerés |
1
40.35 km
1:48:16 02:41 p/km Normál tekerés
2.38 km
12:25 05:13 p/km Normál tekerés |
9. hét
274.41 km
11:57:45 |
|
2
22.4 km
45:27 02:02 p/km Görgőzés |
3
13.2 km
37:18 02:50 p/km Normál tekerés
29.84 km
1:28:07 02:57 p/km Normál tekerés
29.84 km
1:28:07 02:57 p/km Normál tekerés
29.84 km
1:28:07 02:57 p/km Normál tekerés |
4
13.16 km
37:55 02:53 p/km Normál tekerés
13.16 km
37:55 02:53 p/km Normál tekerés |
5
13.11 km
37:32 02:52 p/km Normál tekerés
18.63 km
54:45 02:56 p/km Normál tekerés
18.63 km
54:45 02:56 p/km Normál tekerés
18.63 km
54:45 02:56 p/km Normál tekerés |
6
15.51 km
47:12 03:03 p/km Normál tekerés
15.51 km
47:12 03:03 p/km Normál tekerés
15.51 km
47:12 03:03 p/km Normál tekerés
16.25 km
48:58 03:01 p/km Normál tekerés
16.25 km
48:58 03:01 p/km Normál tekerés
16.25 km
48:58 03:01 p/km Normál tekerés |
7
52.58 km
2:16:44 02:36 p/km Normál tekerés |
8
45.99 km
2:19:00 03:01 p/km Normál tekerés |
10. hét
414.29 km
19:48:57 |
|
9
16.24 km
49:10 03:02 p/km Normál tekerés
13.17 km
38:50 02:57 p/km Normál tekerés |
10
11.21 km
37:58 03:23 p/km Normál tekerés |
11
16.24 km
46:08 02:50 p/km Normál tekerés
15.28 km
45:16 02:58 p/km Normál tekerés |
12
16.58 km
48:18 02:55 p/km Normál tekerés
16.19 km
43:39 02:42 p/km Normál tekerés |
13
6.08 km
41:28 06:49 p/km Normál tekerés |
14
27.88 km
1:30:05 03:14 p/km Normál tekerés |
15
57.17 km
2:56:18 03:05 p/km Normál tekerés |
11. hét
196.04 km
10:17:10 |
|
16
16.74 km
49:11 02:56 p/km Normál tekerés
16.49 km
46:20 02:49 p/km Normál tekerés |
17
16.78 km
58:45 03:30 p/km Normál tekerés |
18
20.88 km
42:27 02:02 p/km Görgőzés |
19
22.31 km
1:17:02 03:27 p/km Normál tekerés |
20
|
21
70.03 km
3:36:06 03:05 p/km Normál tekerés
2.11 km
08:57 04:15 p/km Normál tekerés
16.76 km
1:08:39 04:06 p/km Normál tekerés |
22
73.2 km
3:21:02 02:45 p/km Normál tekerés
2.35 km
37:04 15:46 p/km Séta |
12. hét
255.3 km
12:48:29
2.35 km
0:37:04 |
|
23
|
24
22.77 km
1:08:39 03:01 p/km Normál tekerés |
25
7.48 km
44:31 05:57 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
30.25 km
1:53:10 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
42 | 938.61 km | 46:48:27 |
73.2 km |
3:36:06 |
|
Túra
|
1 | 2.35 km | 0:37:04 |
2.35 km |
0:37:04 |
| Összesen | 43 | 940.96 km | 47:25:31 |
73.2 km | 3:36:06 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
10 | 15.6 km | 7:17:56 |
2.25 km |
1:05:20 |
|
Bringázás
|
130 | 3117.24 km | 134:35:12 |
73.2 km |
3:36:06 |
|
Túra
|
11 | 49.67 km | 8:18:32 |
13.94 km |
1:59:38 |
| Összesen | 151 | 3182.51 km | 150:11:40 |
73.200 km | 3:36:06 |