| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
18.81 km
41:08 02:11 p/km Görgőzés |
27
30.97 km
59:55 01:56 p/km Görgőzés |
28
36.67 km
1:09:56 01:54 p/km Görgőzés |
29
30.39 km
58:43 01:56 p/km Görgőzés |
30
26.1 km
55:58 02:09 p/km Görgőzés |
31
1.5 km
43:01 28:41 p/km Vegyes úszás |
1
8.26 km
1:56:21 14:05 p/km Hegyi túra
7.83 km
1:59:38 15:17 p/km Hegyi túra
32.63 km
1:00:43 01:52 p/km Görgőzés |
5. hét
175.57 km
5:46:23
1.5 km
0:43:01
16.09 km
3:55:59 |
|
2
24.84 km
49:49 02:00 p/km Görgőzés |
3
4.44 km
21:34 04:51 p/km Normál tekerés
27.92 km
1:04:07 02:18 p/km Görgőzés |
4
3.95 km
15:30 03:55 p/km Hegyi túra
3.95 km
15:30 03:55 p/km Hegyi túra
14 km
32:44 02:20 p/km Normál tekerés
10.03 km
17:13 01:43 p/km Normál tekerés
10.03 km
17:13 01:43 p/km Normál tekerés
13.94 km
31:00 02:13 p/km Hegyi túra
26.62 km
53:14 02:00 p/km Görgőzés |
5
13.17 km
40:04 03:03 p/km Normál tekerés
26.13 km
1:10:41 02:42 p/km Normál tekerés |
6
4.63 km
17:42 03:49 p/km Normál tekerés
31.93 km
1:00:21 01:53 p/km Görgőzés |
7
43.17 km
1:48:16 02:30 p/km Normál tekerés
10.27 km
46:44 04:33 p/km Normál tekerés |
8
59.39 km
2:16:32 02:18 p/km Normál tekerés
1.25 km
29:42 23:46 p/km Vegyes úszás |
6. hét
306.57 km
12:16:14
21.84 km
1:02:00
1.25 km
0:29:42 |
|
9
25.98 km
52:16 02:01 p/km Görgőzés |
10
29.42 km
55:40 01:54 p/km Görgőzés |
11
35.49 km
1:11:31 02:01 p/km Görgőzés |
12
13.24 km
38:51 02:56 p/km Normál tekerés
29.86 km
1:19:45 02:40 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
7. hét
133.99 km
4:58:03 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
8. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1.25 km | 0:29:42 |
1.25 km |
0:29:42 |
|
Bringázás
|
20 | 473.19 km | 18:15:00 |
59.39 km |
2:16:32 |
|
Túra
|
5 | 37.93 km | 4:57:59 |
13.94 km |
1:59:38 |
| Összesen | 26 | 512.37 km | 23:42:41 |
59.39 km | 2:16:32 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
7 | 11.1 km | 5:11:50 |
2.25 km |
1:05:20 |
|
Bringázás
|
66 | 1586.36 km | 62:49:21 |
62.19 km |
2:16:32 |
|
Túra
|
10 | 47.32 km | 7:41:28 |
13.94 km |
1:59:38 |
| Összesen | 83 | 1644.78 km | 75:42:39 |
62.190 km | 2:16:32 |