| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
27.24 km
55:24 02:02 p/km Normál tekerés |
2
54.86 km
1:53:51 02:05 p/km Normál tekerés |
3
18.57 km
50:14 02:42 p/km Normál tekerés
20.52 km
59:23 02:54 p/km Normál tekerés |
4
32.92 km
1:14:25 02:16 p/km Normál tekerés |
5
16.46 km
41:05 02:30 p/km Normál tekerés
41.33 km
1:28:28 02:08 p/km Normál tekerés |
6
51.97 km
2:38:49 03:03 p/km Normál tekerés |
7
88.07 km
3:47:39 02:35 p/km Normál tekerés |
23. hét
351.94 km
14:29:18 |
|
8
1 km
25:00 25:00 p/km Vegyes úszás
0.5 km
13:34 27:08 p/km Vegyes úszás
0.7 km
13:26 19:11 p/km Vegyes úszás
37.17 km
1:24:20 02:16 p/km Normál tekerés |
9
16.42 km
39:59 02:26 p/km Normál tekerés
41.7 km
1:22:43 01:59 p/km Normál tekerés |
10
13.86 km
40:02 02:53 p/km Normál tekerés
28.43 km
1:14:50 02:38 p/km Normál tekerés |
11
21.45 km
46:09 02:09 p/km Görgőzés |
12
18.55 km
47:16 02:33 p/km Normál tekerés
7.49 km
32:12 04:18 p/km Normál tekerés
32.08 km
1:28:58 02:46 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
24. hét
2.2 km
0:52:00
217.15 km
8:56:29 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 2.2 km | 0:52:00 |
1 km |
0:25:00 |
|
Bringázás
|
18 | 569.09 km | 23:25:47 |
88.07 km |
3:47:39 |
| Összesen | 21 | 571.29 km | 24:17:47 |
88.07 km | 3:47:39 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
30 | 40.82 km | 16:41:48 |
3.82 km |
1:05:20 |
|
Bringázás
|
228 | 6195.45 km | 277:30:41 |
88.07 km |
3:47:39 |
|
Túra
|
11 | 49.67 km | 8:18:32 |
13.94 km |
1:59:38 |
| Összesen | 269 | 6285.94 km | 302:31:01 |
88.070 km | 3:47:39 |