HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0.68 km
24:06 35:26 p/km Vegyes úszás
0.9 km
24:21 27:03 p/km Vegyes úszás
52.15 km
1:36:40 01:51 p/km Normál tekerés |
31
7.84 km
34:48 04:26 p/km Normál tekerés
30 km
1:47:00 03:34 p/km Görgőzés
12.87 km
49:21 03:50 p/km Görgőzés |
1
15.84 km
55:15 03:29 p/km Normál tekerés
55.02 km
1:33:02 01:41 p/km Normál tekerés |
2
52.34 km
1:34:03 01:48 p/km Normál tekerés |
3
1 km
28:44 28:44 p/km Vegyes úszás
40.06 km
1:54:01 02:51 p/km Normál tekerés |
4
8.06 km
2:06:44 15:43 p/km Hegyi túra
7.38 km
2:12:44 17:59 p/km Hegyi túra
23.9 km
48:55 02:03 p/km Normál tekerés |
5
98.45 km
2:49:12 01:43 p/km Normál tekerés
14.26 km
34:16 02:24 p/km Normál tekerés |
22. hét
2.58 km
1:17:11
402.73 km
14:56:33
15.44 km
4:19:28 |
6
70.67 km
2:06:21 01:47 p/km Normál tekerés |
7
55.17 km
1:42:34 01:52 p/km Normál tekerés |
8
1.2 km
39:33 32:58 p/km Vegyes úszás
1.5 km
40:46 27:11 p/km Vegyes úszás
52.3 km
1:30:34 01:44 p/km Normál tekerés |
9
16.92 km
49:30 02:56 p/km Normál tekerés
41.93 km
1:18:18 01:52 p/km Normál tekerés |
10
4.86 km
11:56 02:27 p/km Normál tekerés
9.44 km
17:01 01:48 p/km Görgőzés
44.39 km
1:17:56 01:45 p/km Görgőzés
34.96 km
1:00:54 01:45 p/km Görgőzés |
11
16.95 km
1:01:20 03:37 p/km Normál tekerés
22.15 km
1:00:35 02:44 p/km Vegyes úszás
1.8 km
22:40 12:36 p/km Vegyes úszás
0.35 km
13:58 39:54 p/km Vegyes úszás
25.62 km
51:34 02:01 p/km Normál tekerés |
12
126.8 km
4:31:45 02:09 p/km Normál tekerés |
23. hét
500.01 km
16:39:43
27 km
2:57:32 |
13
51.79 km
1:27:09 01:41 p/km Normál tekerés |
14
8.21 km
58:18 07:06 p/km Vegyes úszás
0.7 km
25:04 35:49 p/km Vegyes úszás
52.27 km
1:36:46 01:51 p/km Normál tekerés |
15
15.17 km
40:33 02:40 p/km Normál tekerés
53.39 km
1:26:44 01:37 p/km Normál tekerés |
16
1.5 km
40:42 27:08 p/km Vegyes úszás
1.35 km
39:42 29:24 p/km Vegyes úszás
52.29 km
1:26:33 01:39 p/km Normál tekerés |
17
19.95 km
1:01:36 03:05 p/km Normál tekerés
54.64 km
1:34:40 01:44 p/km Normál tekerés |
18
43.43 km
1:42:23 02:21 p/km Normál tekerés
43.1 km
1:39:37 02:19 p/km Normál tekerés |
19
62.51 km
4:59:38 04:48 p/km Normál tekerés |
24. hét
448.54 km
17:35:39
11.76 km
2:43:46 |
20
108.15 km
3:53:08 02:09 p/km Normál tekerés |
21
1.2 km
32:00 26:40 p/km Vegyes úszás
1.25 km
33:18 26:38 p/km Vegyes úszás
8.55 km
15:04 01:46 p/km Görgőzés
42.06 km
1:10:24 01:40 p/km Görgőzés
18.77 km
31:24 01:40 p/km Görgőzés
14.76 km
23:53 01:37 p/km Görgőzés |
22
52.3 km
1:25:19 01:38 p/km Normál tekerés |
23
1.01 km
05:42 05:39 p/km Vegyes úszás
0.6 km
19:35 32:38 p/km Vegyes úszás
52.06 km
1:31:08 01:45 p/km Normál tekerés |
24
28.71 km
2:10:40 04:33 p/km Normál tekerés |
25
|
26
|
25. hét
325.36 km
11:21:00
4.06 km
1:30:35 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
14 | 43.82 km | 7:40:37 |
22.15 km |
1:00:35 |
Bringázás
|
37 | 1573.78 km | 55:45:06 |
126.8 km |
4:59:38 |
Túra
|
2 | 15.44 km | 4:19:28 |
8.06 km |
2:12:44 |
Összesen | 53 | 1633.04 km | 67:45:11 |
126.8 km | 4:59:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
90 | 240.16 km | 66:44:14 |
26.99 km |
2:23:31 |
Bringázás
|
243 | 8673.41 km | 306:38:27 |
126.8 km |
4:59:38 |
Túra
|
8 | 31.42 km | 8:39:56 |
8.06 km |
2:12:44 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 29:46:17 |
0 kg |
4:27:46 |
Összesen | 361 | 9047.44 km | 411:48:54 |
126.800 km | 4:59:38 |