HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
38.46 km
1:23:04 02:10 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
28
75.28 km
2:14:03 01:47 p/km Normál tekerés 20:00 Edzés |
29
|
30
21.18 km
1:20:38 03:48 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
1
61.01 km
2:06:06 02:04 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
2
73.63 km
2:42:16 02:12 p/km Görgőzés
38.47 km
1:21:57 02:08 p/km Normál tekerés |
17. hét
308.03 km
11:08:04
1:20:00
|
3
37.62 km
1:21:51 02:11 p/km Normál tekerés |
4
37.45 km
2:30:12 04:01 p/km Normál tekerés
40.35 km
1:31:15 02:16 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
5
51.74 km
1:34:45 01:50 p/km Normál tekerés |
6
27.11 km
59:57 02:13 p/km Görgőzés
5.3 km
12:10 02:18 p/km Görgőzés |
7
2.39 km
06:09 02:34 p/km Görgőzés
25 km
1:00:00 02:24 p/km Görgőzés
6.12 km
16:36 02:43 p/km Görgőzés
6.8 km
11:36 01:42 p/km Görgőzés
4.81 km
11:24 02:22 p/km Görgőzés 45:00 Edzés |
8
48.05 km
1:45:38 02:12 p/km Normál tekerés |
9
48.79 km
2:59:38 03:41 p/km Normál tekerés |
18. hét
341.53 km
14:41:11
1:00:00
|
10
37 km
2:23:45 03:53 p/km Normál tekerés |
11
45.54 km
1:35:32 02:06 p/km Normál tekerés |
12
0.8 km
20:17 25:21 p/km Vegyes úszás
1.4 km
41:00 29:17 p/km Vegyes úszás
0.85 km
19:12 22:35 p/km Vegyes úszás
21.16 km
2:05:18 05:55 p/km Normál tekerés
36.38 km
1:13:04 02:01 p/km Görgőzés
36.38 km
1:13:04 02:01 p/km Görgőzés |
13
21.16 km
2:05:18 05:55 p/km Normál tekerés
57.67 km
2:00:11 02:05 p/km Görgőzés 43:41 Edzés |
14
1.35 km
50:34 37:27 p/km Vegyes úszás
2 km
51:00 25:30 p/km Vegyes úszás |
15
61 km
2:00:02 01:58 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
16
70.64 km
2:44:29 02:20 p/km Normál tekerés
64.81 km
2:45:13 02:33 p/km Görgőzés |
19. hét
451.74 km
20:05:56
6.4 km
3:02:03
8.11 km
0:58:41 |
17
2.8 km
1:02:00 22:09 p/km Vegyes úszás |
18
29.48 km
1:22:44 02:48 p/km Normál tekerés
37.97 km
1:19:52 02:06 p/km Görgőzés 33:02 Edzés
26.68 km
1:10:08 02:38 p/km Normál tekerés
32.06 km
1:10:08 02:11 p/km Görgőzés |
19
11.63 km
40:29 03:29 p/km Normál tekerés
59.06 km
1:46:32 01:48 p/km Normál tekerés 34:23 Edzés |
20
68.87 km
2:11:43 01:55 p/km Görgőzés |
21
1.8 km
44:09 24:32 p/km Vegyes úszás 34:02 Edzés |
22
65.16 km
2:47:24 02:34 p/km Normál tekerés |
23
55.04 km
2:14:55 02:27 p/km Normál tekerés
46.87 km
2:01:27 02:35 p/km Normál tekerés |
20. hét
4.6 km
1:46:09
432.82 km
16:45:22
24.17 km
1:41:27 |
24
77.72 km
3:27:16 02:40 p/km Normál tekerés
78.8 km
3:27:26 02:38 p/km Normál tekerés |
25
30:00 Edzés
2.1 km
48:06 22:54 p/km Vegyes úszás |
26
55.44 km
1:37:47 01:46 p/km Normál tekerés
51.09 km
1:25:11 01:40 p/km Normál tekerés |
27
18.63 km
1:05:46 03:32 p/km Normál tekerés
56.8 km
1:51:51 01:58 p/km Normál tekerés 1:19:10 Edzés |
28
40.96 km
1:35:34 02:20 p/km Normál tekerés |
29
58.57 km
2:53:19 02:58 p/km Normál tekerés
46.12 km
2:19:21 03:01 p/km Normál tekerés |
30
88.25 km
3:22:56 02:18 p/km Normál tekerés
88.37 km
3:23:13 02:18 p/km Normál tekerés |
21. hét
660.75 km
26:29:40
14.11 km
1:49:10
2.1 km
0:48:06 |
31
0.74 km
02:53 03:54 p/km Normál tekerés
20.27 km
1:05:10 03:13 p/km Normál tekerés 25:00 Edzés |
1
51.04 km
1:26:39 01:42 p/km Normál tekerés 26:38 Edzés |
2
2 km
50:13 25:07 p/km Vegyes úszás |
3
20.31 km
1:07:30 03:19 p/km Normál tekerés 49:40 Edzés |
4
33.98 km
1:53:15 03:20 p/km Normál tekerés |
5
43.02 km
1:37:10 02:16 p/km Normál tekerés |
6
1.4 km
42:16 30:11 p/km Vegyes úszás
0.4 km
11:00 27:30 p/km Vegyes úszás
0.5 km
16:47 33:34 p/km Vegyes úszás
55.27 km
2:21:32 02:34 p/km Normál tekerés |
22. hét
224.63 km
9:34:09
15.03 km
1:41:18
4.3 km
2:00:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
8 | 13.1 km | 5:36:18 |
2.8 km |
1:02:00 |
Bringázás
|
49 | 2080.96 km | 85:20:31 |
88.37 km |
3:27:26 |
Egyéb
|
11 | - | 6:09:18 |
- | 1:19:10 |
Összesen | 68 | 2140.45 km | 97:06:07 |
88.37 km | 3:27:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.26 km | 0:42:16 |
6.97 km |
0:30:00 |
Úszás
|
104 | 176.85 km | 71:20:30 |
13.32 km |
1:37:58 |
Bringázás
|
402 | 16733.07 km | 638:17:28 |
118.15 km |
4:07:19 |
Túra
|
8 | 44.43 km | 7:56:42 |
21.99 km |
1:38:30 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 25:22:28 |
0 kg |
1:50:00 |
Egyéb
|
64 | - | 39:46:35 |
- | 1:58:52 |
Összesen | 602 | 17323.91 km | 783:25:59 |
118.150 km | 4:07:19 |