HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
15.62 km
1:25:18 05:28 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
1.52 km
47:29 31:14 p/km Vegyes úszás
10.02 km
59:58 05:59 p/km Normál futás
24.98 km
1:00:06 02:24 p/km Görgőzés |
5
20.25 km
40:54 02:01 p/km Görgőzés |
6
21.17 km
1:43:39 04:54 p/km Normál futás |
36. hét
46.81 km
4:08:55
1.52 km
0:47:29
45.23 km
1:41:00 |
7
18.65 km
40:12 02:09 p/km Görgőzés |
8
14.52 km
1:21:35 05:37 p/km Normál futás |
9
|
10
9.64 km
1:01:47 06:25 p/km Normál futás |
11
1.5 km
51:29 34:19 p/km Vegyes úszás
10.01 km
58:41 05:52 p/km Normál futás |
12
10.54 km
1:06:14 06:17 p/km Normál futás |
13
15.87 km
1:00:08 03:47 p/km Görgőzés |
37. hét
34.52 km
1:40:20
44.71 km
4:28:17
1.5 km
0:51:29 |
14
|
15
14.2 km
1:20:22 05:40 p/km Normál futás |
16
14.5 km
40:49 02:49 p/km Görgőzés |
17
33.3 km
1:02:12 01:52 p/km Görgőzés
7.28 km
50:55 07:00 p/km Normál futás |
18
1.6 km
59:47 37:22 p/km Vegyes úszás
8 km
46:24 05:48 p/km Normál futás |
19
93.23 km
4:22:25 02:49 p/km Normál tekerés |
20
13.03 km
1:26:49 06:40 p/km Normál futás |
38. hét
42.51 km
4:24:30
141.03 km
6:05:26
1.6 km
0:59:47 |
21
|
22
13 km
1:10:36 05:26 p/km Normál futás |
23
20.82 km
50:06 02:24 p/km Görgőzés |
24
28.85 km
52:14 01:49 p/km Görgőzés |
25
1.8 km
1:03:34 35:19 p/km Vegyes úszás
9.99 km
59:17 05:56 p/km Normál futás |
26
14.15 km
1:30:38 06:24 p/km Normál futás |
27
25.54 km
1:55:08 04:30 p/km Görgőzés |
39. hét
37.14 km
3:40:31
75.21 km
3:37:28
1.8 km
1:03:34 |
28
|
29
16.55 km
1:28:49 05:22 p/km Normál futás |
30
33.05 km
1:01:22 01:51 p/km Görgőzés |
1
25.36 km
50:13 01:59 p/km Görgőzés
25.36 km
50:13 01:59 p/km Görgőzés |
2
1.73 km
52:13 30:11 p/km Vegyes úszás
8 km
48:14 06:02 p/km Normál futás |
3
32.3 km
2:56:23 05:28 p/km Normál futás |
4
21.7 km
45:07 02:05 p/km Görgőzés |
40. hét
56.85 km
5:13:26
105.47 km
3:26:55
1.73 km
0:52:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 187.72 km | 18:11:02 |
21.17 km |
1:43:39 |
Úszás
|
4 | 6.42 km | 3:42:19 |
1.8 km |
1:03:34 |
Bringázás
|
11 | 329.04 km | 14:05:36 |
93.23 km |
4:22:25 |
Összesen | 30 | 523.18 km | 35:58:57 |
93.23 km | 4:22:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1911.18 km | 182:24:23 |
32.3 km |
2:56:23 |
Úszás
|
19 | 35.01 km | 17:00:05 |
2.2 km |
1:23:27 |
Bringázás
|
166 | 5358.8 km | 202:31:13 |
111.97 km |
4:22:25 |
Túra
|
15 | 171.35 km | 44:42:42 |
24.07 km |
6:14:33 |
Téli sport
|
4 | 147.54 km | 16:23:38 |
42.22 km |
4:37:36 |
Összesen | 344 | 7623.88 km | 463:02:01 |
111.970 km | 6:14:33 |