HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
28.7 km
1:01:36 02:09 p/km Görgőzés |
2
|
3
13.28 km
1:17:54 05:52 p/km Normál futás |
4
117.96 km
5:06:00 02:36 p/km Normál tekerés |
5
8.05 km
49:30 06:09 p/km Normál futás |
6
20 km
1:59:43 05:59 p/km Normál futás |
7
|
31. hét
146.66 km
6:07:36
41.33 km
4:07:07 |
8
33.91 km
1:00:15 01:47 p/km Görgőzés |
9
|
10
13.36 km
1:16:52 05:45 p/km Normál futás |
11
|
12
2.3 km
58:56 25:37 p/km Vegyes úszás
8 km
46:32 05:49 p/km Normál futás
10.42 km
19:54 01:55 p/km Normál tekerés |
13
1.25 km
28:06 22:29 p/km Vegyes úszás 04:31 Edzés
91.67 km
2:43:28 01:47 p/km Normál tekerés 02:18 Edzés
5.43 km
26:23 04:52 p/km Normál futás |
14
|
32. hét
136 km
4:03:37
26.79 km
2:29:47
3.55 km
1:27:02
0.55 km
0:06:49 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
33. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 68.12 km | 6:36:54 |
20 km |
1:59:43 |
Úszás
|
2 | 3.55 km | 1:27:02 |
2.3 km |
0:58:56 |
Bringázás
|
5 | 282.66 km | 10:11:13 |
117.96 km |
5:06:00 |
Egyéb
|
2 | - | 0:06:49 |
- | 0:04:31 |
Összesen | 15 | 354.88 km | 18:21:58 |
117.96 km | 5:06:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 850.01 km | 81:57:01 |
21.22 km |
1:59:43 |
Úszás
|
20 | 40.63 km | 17:35:47 |
2.4 km |
1:07:33 |
Bringázás
|
61 | 2511.26 km | 87:27:59 |
148.39 km |
6:13:32 |
Túra
|
8 | 60.2 km | 15:38:07 |
16.2 km |
3:54:13 |
Jóga
|
5 | - | 2:46:34 |
- | 0:54:18 |
Téli sport
|
3 | 51.21 km | 6:47:31 |
27.95 km |
2:56:04 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:32:57 |
0 kg |
0:32:57 |
Egyéb
|
2 | - | 0:06:49 |
- | 0:04:31 |
Összesen | 173 | 3513.86 km | 212:52:45 |
148.390 km | 6:13:32 |