Edzéseim - 2023 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 4.13 km 33:26 08:06 p/km Normál futás	52. hét 1 futás 4.13 km 0:33:26
2 Futás 7.26 km 1:00:16 08:18 p/km Normál futás Jóga 52:28 Jógázás	3 Futás 7.41 km 1:00:51 08:13 p/km Normál futás	4	5 Futás 8.08 km 1:04:52 08:02 p/km Normál futás	6	7 Futás 14.1 km 2:50:25 12:05 p/km Normál futás	8	1. hét 4 futás 36.85 km 5:56:24 1 jóga 12.19 km 0:52:28
9 Bringázás 17.42 km 1:00:06 03:27 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:06 Jógázás	10 Futás 10.07 km 1:14:18 07:23 p/km Normál futás	11	12 Futás 6.95 km 55:49 08:02 p/km Normál futás	13	14 Futás 12.05 km 2:05:05 10:23 p/km Normál futás Jóga 48:00 Jógázás	15	2. hét 1 bringázás 17.42 km 1:00:06 2 jóga 28.51 km 1:48:06 3 futás 29.07 km 4:15:12
16 Bringázás 13.36 km 45:00 03:22 p/km Normál tekerés	17 Futás 7.38 km 1:00:43 08:14 p/km Normál futás Jóga 27:01 Jógázás	18	19 Futás 1.4 km 09:38 06:53 p/km Normál futás Futás 5.45 km 42:47 07:51 p/km Normál futás	20 Futás 6.62 km 50:16 07:36 p/km Normál futás Futás 0.5 km 04:10 08:20 p/km Normál futás	21	22 Futás 12.75 km 1:30:02 07:04 p/km Normál futás Jóga 1:10:59 Jógázás	3. hét 1 bringázás 13.36 km 0:45:00 6 futás 34.1 km 4:17:36 2 jóga 29.4 km 1:38:00
23	24 Futás 6.61 km 44:59 06:48 p/km Normál futás Jóga 09:26 Jógázás	25 Futás 7.65 km 51:00 06:40 p/km Normál futás	26 Futás 6.44 km 45:00 06:59 p/km Normál futás	27 Futás 5.92 km 40:01 06:46 p/km Normál futás	28	29 Futás 11.14 km 1:40:00 08:59 p/km Normál futás Jóga 13:00 Jógázás	4. hét 5 futás 37.76 km 4:41:00 2 jóga 0:22:26
30	31 Futás 6.53 km 45:02 06:54 p/km Normál futás	1 Futás 7.35 km 50:00 06:48 p/km Normál futás	2 Futás 6.14 km 45:00 07:20 p/km Normál futás	3 Futás 5.05 km 35:07 06:57 p/km Normál futás	4	5 Futás 9.31 km 1:30:53 09:46 p/km Normál futás Jóga 12:43 Jógázás	5. hét 5 futás 34.38 km 4:26:02 1 jóga 0:12:43

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	148.44 km	20:28:40	14.1 km	2:50:25
Bringázás	2	30.78 km	1:45:06	17.42 km	1:00:06
Jóga	7	-	4:41:00	-	1:10:59
Összesen	29	249.32 km	26:54:46	25.4 km	2:50:25

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	1476.2 km	199:19:05	41.87 km	6:20:06
Úszás	8	15.23 km	6:30:41	2.03 km	0:54:01
Bringázás	65	2089.04 km	87:45:21	78.04 km	3:10:13
Túra	10	30.11 km	8:10:40	6.61 km	1:35:17
Jóga	39	-	21:48:45	-	2:24:12
Erősport	6	0 kg	2:57:15	0 kg	0:44:38
Vizisport	1	0.63 km	0:10:30	0.63 km	0:10:30
Egyéb	5	-	0:43:00	-	0:15:38
Összesen	295	3815.31 km	327:25:17	78.040 km	6:20:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés