Edzéseim - 2022 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 15.4 km 2:32:15 09:53 p/km Normál futás	2	52. hét 5 futás 42.97 km 5:51:17 1 erősport 0:29:29 1 bringázás 22.05 km 0:50:03 2 túra 4.84 km 1:23:11
3 Futás 7.12 km 48:37 06:50 p/km Normál futás	4 Bringázás 27.15 km 1:08:35 02:32 p/km Normál tekerés	5 Úszás 1.85 km 42:08 22:46 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 31:24 Súlyemelés	6 Futás 8.88 km 1:11:40 08:04 p/km Normál futás	7	8 Futás 5.93 km 41:05 06:56 p/km Normál futás	9 Futás 8.91 km 1:33:03 10:27 p/km Normál futás	1. hét 4 futás 30.84 km 4:14:25 1 bringázás 27.15 km 1:08:35 1 Úszás 1.85 km 0:42:08 1 erősport 0:31:24
10 Úszás 1.8 km 40:17 22:23 p/km Vegyes úszás Jóga 40:17 Jógázás Erősport 0 kg 1:23:27 Súlyemelés	11 Futás 10.21 km 1:17:59 07:38 p/km Normál futás	12 Bringázás 24.96 km 1:00:02 02:24 p/km Normál tekerés	13 Futás 8.33 km 58:04 06:58 p/km Normál futás Túra 5.15 km 1:08:48 13:22 p/km Séta	14	15 Futás 0 km 00:02 00:00 p/km Normál futás Futás 4.96 km 39:32 07:58 p/km Normál futás	16 Futás 13.81 km 2:01:42 08:49 p/km Normál futás	2. hét 1 Úszás 1.8 km 0:40:17 1 jóga 1.8 km 0:40:17 1 erősport 18.06 km 1:23:27 5 futás 37.31 km 4:57:19 1 bringázás 24.96 km 1:00:02 1 túra 5.15 km 1:08:48
17	18 Bringázás 24.33 km 1:10:02 02:53 p/km Normál tekerés	19	20	21	22	23	3. hét 1 bringázás 24.33 km 1:10:02
24	25	26	27	28	29	30	4. hét
31	1	2	3	4	5	6	5. hét

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	83.55 km	11:43:59	15.4 km	2:32:15
Úszás	2	3.65 km	1:22:25	1.85 km	0:42:08
Bringázás	3	76.44 km	3:18:39	27.15 km	1:10:02
Túra	1	5.15 km	1:08:48	5.15 km	1:08:48
Jóga	1	-	0:40:17	-	0:40:17
Erősport	2	0 kg	1:54:51	0 kg	1:23:27
Összesen	19	188.65 km	20:08:59	27.15 km	2:32:15

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	83.55 km	11:43:59	15.4 km	2:32:15
Úszás	2	3.65 km	1:22:25	1.85 km	0:42:08
Bringázás	3	76.44 km	3:18:39	27.15 km	1:10:02
Túra	1	5.15 km	1:08:48	5.15 km	1:08:48
Jóga	1	-	0:40:17	-	0:40:17
Erősport	2	0 kg	1:54:51	0 kg	1:23:27
Összesen	19	188.65 km	20:08:59	27.150 km	2:32:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés