Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
4.13 km
33:26
08:06 p/km
52. hét
1 futás
4.13 km
0:33:26
2
7.26 km
1:00:16
08:18 p/km

52:28
3
7.41 km
1:00:51
08:13 p/km
4
5
8.08 km
1:04:52
08:02 p/km
6
7
14.1 km
2:50:25
12:05 p/km
8
1. hét
4 futás
36.85 km
5:56:24
1 jóga
12.19 km
0:52:28
9
17.42 km
1:00:06
03:27 p/km

1:00:06
10
10.07 km
1:14:18
07:23 p/km
11
12
6.95 km
55:49
08:02 p/km
13
14
12.05 km
2:05:05
10:23 p/km

48:00
15
2. hét
1 bringázás
17.42 km
1:00:06
2 jóga
28.51 km
1:48:06
3 futás
29.07 km
4:15:12
16
13.36 km
45:00
03:22 p/km
17
7.38 km
1:00:43
08:14 p/km

27:01
18
19
1.4 km
09:38
06:53 p/km
5.45 km
42:47
07:51 p/km
20
6.62 km
50:16
07:36 p/km
0.5 km
04:10
08:20 p/km
21
22
12.75 km
1:30:02
07:04 p/km

1:10:59
3. hét
1 bringázás
13.36 km
0:45:00
6 futás
34.1 km
4:17:36
2 jóga
29.4 km
1:38:00
23
24
6.61 km
44:59
06:48 p/km

09:26
25
7.65 km
51:00
06:40 p/km
26
6.44 km
45:00
06:59 p/km
27
5.92 km
40:01
06:46 p/km
28
29
11.14 km
1:40:00
08:59 p/km

13:00
4. hét
5 futás
37.76 km
4:41:00
2 jóga
0:22:26
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 141.91 km

19:43:38

14.1 km

2:50:25

Bringázás
2 30.78 km

1:45:06

17.42 km

1:00:06

Jóga
7 -

4:41:00

-

1:10:59

Összesen 28 242.79 km

26:09:44

25.4 km

2:50:25

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 141.91 km

19:43:38

14.1 km

2:50:25

Bringázás
2 30.78 km

1:45:06

17.42 km

1:00:06

Jóga
7 -

4:41:00

-

1:10:59

Összesen 28 242.79 km

26:09:44

25.400 km

2:50:25