Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
15.4 km
2:32:15
09:53 p/km
2
52. hét
5 futás
42.97 km
5:51:17
1 erősport
0:29:29
1 bringázás
22.05 km
0:50:03
2 túra
4.84 km
1:23:11
3
7.12 km
48:37
06:50 p/km
4
27.15 km
1:08:35
02:32 p/km
5
1.85 km
42:08
22:46 p/km
0 kg
31:24
6
8.88 km
1:11:40
08:04 p/km
7
8
5.93 km
41:05
06:56 p/km
9
8.91 km
1:33:03
10:27 p/km
1. hét
4 futás
30.84 km
4:14:25
1 bringázás
27.15 km
1:08:35
1 Úszás
1.85 km
0:42:08
1 erősport
0:31:24
10
1.8 km
40:17
22:23 p/km

40:17
0 kg
1:23:27
11
10.21 km
1:17:59
07:38 p/km
12
24.96 km
1:00:02
02:24 p/km
13
8.33 km
58:04
06:58 p/km
5.15 km
1:08:48
13:22 p/km
14
15
0 km
00:02
00:00 p/km
4.96 km
39:32
07:58 p/km
16
13.81 km
2:01:42
08:49 p/km
2. hét
1 Úszás
1.8 km
0:40:17
1 jóga
1.8 km
0:40:17
1 erősport
18.06 km
1:23:27
5 futás
37.31 km
4:57:19
1 bringázás
24.96 km
1:00:02
1 túra
5.15 km
1:08:48
17
18
24.33 km
1:10:02
02:53 p/km
19
20
21
22
23
3. hét
1 bringázás
24.33 km
1:10:02
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
10 83.55 km

11:43:59

15.4 km

2:32:15

Úszás
2 3.65 km

1:22:25

1.85 km

0:42:08

Bringázás
3 76.44 km

3:18:39

27.15 km

1:10:02

Túra
1 5.15 km

1:08:48

5.15 km

1:08:48

Jóga
1 -

0:40:17

-

0:40:17

Erősport
2 0 kg

1:54:51

0 kg

1:23:27

Összesen 19 188.65 km

20:08:59

27.15 km

2:32:15

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
10 83.55 km

11:43:59

15.4 km

2:32:15

Úszás
2 3.65 km

1:22:25

1.85 km

0:42:08

Bringázás
3 76.44 km

3:18:39

27.15 km

1:10:02

Túra
1 5.15 km

1:08:48

5.15 km

1:08:48

Jóga
1 -

0:40:17

-

0:40:17

Erősport
2 0 kg

1:54:51

0 kg

1:23:27

Összesen 19 188.65 km

20:08:59

27.150 km

2:32:15