NitroTom edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
20.83 km
1:00:38 02:55 p/km Normál tekerés |
27
9.54 km
1:12:46 07:38 p/km Normál futás |
28
4.43 km
41:03 09:16 p/km Normál futás |
29
8.53 km
1:03:32 07:27 p/km Normál futás |
30
|
1
9.63 km
1:14:04 07:41 p/km Normál futás |
2
16.4 km
2:28:20 09:03 p/km Normál futás |
39. hét
20.83 km
1:00:38
48.53 km
6:39:45 |
|
3
|
4
9.66 km
1:13:54 07:39 p/km Normál futás 1:40:20 Jógázás |
5
|
6
9.03 km
1:06:35 07:22 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
40. hét
18.69 km
2:20:29
15.94 km
1:40:20 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
41. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
42. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
43. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
44. hét
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 44.72 km | 6:02:53 |
16.4 km |
2:28:20 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:40:20 |
- | 1:40:20 |
| Összesen | 5 | 60.66 km | 7:43:13 |
16.4 km | 2:28:20 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
128 | 1171.8 km | 154:19:53 |
21.25 km |
3:18:00 |
|
Úszás
|
38 | 78.8 km | 29:23:03 |
2.5 km |
1:00:40 |
|
Bringázás
|
52 | 1255.71 km | 61:28:08 |
60.06 km |
2:33:32 |
|
Túra
|
3 | 52.66 km | 14:15:47 |
24.71 km |
7:04:21 |
|
Jóga
|
27 | - | 14:35:13 |
- | 1:43:46 |
|
Téli sport
|
1 | 3.21 km | 1:00:37 |
3.21 km |
1:00:37 |
|
Erősport
|
12 | 0 kg | 8:01:51 |
0 kg |
1:23:27 |
|
Vizisport
|
4 | 14.98 km | 4:03:26 |
6.41 km |
1:07:45 |
|
Egyéb
|
7 | - | 2:14:02 |
- | 1:44:06 |
| Összesen | 272 | 2726.93 km | 289:22:00 |
60.060 km | 7:04:21 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
