Edzéseim - 2023 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 6.53 km 45:02 06:54 p/km Normál futás	1 Futás 7.35 km 50:00 06:48 p/km Normál futás	2 Futás 6.14 km 45:00 07:20 p/km Normál futás	3 Futás 5.05 km 35:07 06:57 p/km Normál futás	4	5 Futás 9.31 km 1:30:53 09:46 p/km Normál futás Jóga 12:43 Jógázás	5. hét 5 futás 34.38 km 4:26:02 1 jóga 0:12:43
6	7 Futás 6.26 km 45:00 07:11 p/km Normál futás	8 Bringázás 10 km 34:21 03:26 p/km Normál tekerés Futás 8.36 km 56:26 06:45 p/km Normál futás	9	10	11 Túra 2.98 km 57:56 19:26 p/km Séta Bringázás 21.15 km 1:10:01 03:19 p/km Normál tekerés	12 Futás 7.59 km 1:14:09 09:46 p/km Normál futás	6. hét 3 futás 22.21 km 2:55:35 2 bringázás 31.15 km 1:44:22 1 túra 2.98 km 0:57:56
13 Bringázás 18.75 km 1:10:01 03:44 p/km Normál tekerés	14 Futás 6.18 km 51:20 08:18 p/km Normál futás	15 Futás 5.69 km 52:14 09:11 p/km Normál futás	16	17 Erősport 0 kg 44:38 Súlyemelés	18	19 Futás 11.51 km 1:48:52 09:28 p/km Normál futás	7. hét 1 bringázás 18.75 km 1:10:01 3 futás 23.38 km 3:32:26 1 erősport 0:44:38
20	21 Futás 6.64 km 1:00:22 09:05 p/km Normál futás	22 Futás 8.05 km 1:02:04 07:43 p/km Normál futás	23	24 Futás 6.65 km 53:09 08:00 p/km Normál futás	25 Egyéb 02:45 Edzés Futás 6.07 km 50:04 08:15 p/km Normál futás	26 Futás 10.43 km 1:43:59 09:58 p/km Normál futás Túra 3.4 km 51:59 15:17 p/km Hegyi túra	8. hét 5 futás 37.84 km 5:29:38 1 egyéb 0:02:45 1 túra 3.4 km 0:51:59
27 Futás 5.67 km 51:25 09:04 p/km Normál futás	28 Futás 7.59 km 1:08:51 09:04 p/km Normál futás	1	2 Futás 6.33 km 55:27 08:46 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 28:14 Súlyemelés	4 Bringázás 14.41 km 50:02 03:28 p/km Normál tekerés	5 Futás 12.27 km 1:56:03 09:27 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 31.86 km 4:51:46 1 erősport 0:28:14 1 bringázás 14.41 km 0:50:02

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	124.54 km	17:38:55	11.51 km	1:48:52
Bringázás	3	49.9 km	2:54:23	21.15 km	1:10:01
Túra	2	6.38 km	1:49:55	3.4 km	0:57:56
Jóga	1	-	0:12:43	-	0:12:43
Erősport	1	0 kg	0:44:38	0 kg	0:44:38
Egyéb	1	-	0:02:45	-	0:02:45
Összesen	25	180.82 km	23:23:19	21.15 km	1:48:52

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	1476.2 km	199:19:05	41.87 km	6:20:06
Úszás	8	15.23 km	6:30:41	2.03 km	0:54:01
Bringázás	65	2089.04 km	87:45:21	78.04 km	3:10:13
Túra	10	30.11 km	8:10:40	6.61 km	1:35:17
Jóga	39	-	21:48:45	-	2:24:12
Erősport	6	0 kg	2:57:15	0 kg	0:44:38
Vizisport	1	0.63 km	0:10:30	0.63 km	0:10:30
Egyéb	5	-	0:43:00	-	0:15:38
Összesen	295	3815.31 km	327:25:17	78.040 km	6:20:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés