Edzéseim - 2022 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1	2 Úszás 1.9 km 37:07 19:32 p/km Vegyes úszás Bringázás 12.01 km 54:01 04:30 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 39.96 km 2:33:32 03:51 p/km Normál tekerés	4 Úszás 1.5 km 42:09 28:06 p/km Vegyes úszás	5 Bringázás 3.08 km 23:31 07:38 p/km Normál tekerés Bringázás 3.03 km 13:42 04:31 p/km Normál tekerés	22. hét 2 Úszás 3.4 km 1:19:16 4 bringázás 58.08 km 4:04:46
6	7 Futás 2.82 km 19:58 07:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:46 Súlyemelés	8	9 Futás 4.29 km 30:04 07:01 p/km Normál futás	10	11 Úszás 2.3 km 55:06 23:57 p/km Vegyes úszás Bringázás 37.67 km 1:25:56 02:17 p/km Normál tekerés	12 Futás 9.03 km 1:02:52 06:58 p/km Normál futás Jóga 27:56 Jógázás	23. hét 3 futás 16.14 km 1:52:54 1 erősport 0:37:46 1 Úszás 2.3 km 0:55:06 1 bringázás 37.67 km 1:25:56 1 jóga 0:27:56
13 Futás 5.45 km 40:05 07:21 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 1:10:24 Súlyemelés	15 Futás 9.48 km 1:10:34 07:27 p/km Normál futás	16	17	18 Futás 15.7 km 2:33:02 09:45 p/km Normál futás	19 Vizisport 6.41 km 1:07:45 10:34 p/km Állószörf Bringázás 6.28 km 19:57 03:11 p/km Normál tekerés	24. hét 3 futás 30.63 km 4:23:41 1 erősport 12 km 1:10:24 1 vizisport 6.41 km 1:07:45 1 bringázás 6.28 km 0:19:57
20 Futás 5.69 km 45:37 08:01 p/km Normál futás	21 Futás 10.14 km 1:10:01 06:54 p/km Normál futás Jóga 08:41 Jógázás	22 Futás 9.74 km 1:06:22 06:49 p/km Normál futás	23	24	25 Úszás 2.4 km 1:00:40 25:17 p/km Vegyes úszás Bringázás 23.55 km 58:28 02:29 p/km Normál tekerés	26 Futás 9.58 km 1:34:22 09:51 p/km Normál futás	25. hét 4 futás 35.15 km 4:36:22 1 jóga 0:08:41 1 Úszás 2.4 km 1:00:40 1 bringázás 23.55 km 0:58:28
27 Bringázás 34.31 km 1:26:25 02:31 p/km Normál tekerés	28 Futás 8.68 km 59:41 06:53 p/km Normál futás	29 Futás 9.77 km 1:10:03 07:10 p/km Normál futás	30 Futás 6.68 km 46:51 07:01 p/km Normál futás	1	2 Úszás 2.2 km 50:07 22:47 p/km Vegyes úszás	3 Futás 11.73 km 2:00:57 10:19 p/km Normál futás	26. hét 1 bringázás 34.31 km 1:26:25 4 futás 36.86 km 4:57:32 1 Úszás 2.2 km 0:50:07

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	107.05 km	13:49:32	15.7 km	2:33:02
Úszás	4	8.1 km	3:15:02	2.4 km	1:00:40
Bringázás	8	159.89 km	8:15:32	39.96 km	2:33:32
Jóga	2	-	0:36:37	-	0:27:56
Erősport	2	0 kg	1:48:10	0 kg	1:10:24
Vizisport	1	6.41 km	1:07:45	6.41 km	1:07:45
Összesen	30	293.45 km	28:52:38	39.96 km	2:33:32

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	1570.47 km	213:40:55	42.16 km	7:50:41
Úszás	38	78.8 km	29:23:03	2.5 km	1:00:40
Bringázás	52	1255.71 km	61:28:08	60.06 km	2:33:32
Túra	4	70.89 km	20:06:02	24.71 km	7:04:21
Jóga	30	-	15:12:41	-	1:43:46
Téli sport	1	3.21 km	1:00:37	3.21 km	1:00:37
Erősport	12	0 kg	8:01:51	0 kg	1:23:27
Vizisport	4	14.98 km	4:03:26	6.41 km	1:07:45
Egyéb	7	-	2:14:02	-	1:44:06
Összesen	318	3143.83 km	355:10:45	60.060 km	7:50:41

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés