Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 15:38 Edzés Futás 7.69 km 48:51 06:21 p/km Normál futás	28 Futás 5.12 km 30:16 05:55 p/km Futógépes futás Bringázás 5.12 km 30:15 05:54 p/km Normál tekerés Egyéb 52:53 Edzés	29 Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.08 km 1:06:21 06:35 p/km Normál futás	30 Egyéb 1:31:48 Edzés Jóga 34:21 Jógázás Futás 7.05 km 42:38 06:03 p/km Futógépes futás Bringázás 7.05 km 42:38 06:03 p/km Normál tekerés	1 Futás 6.2 km 36:48 05:56 p/km Futógépes futás Bringázás 6.2 km 36:48 05:56 p/km Normál tekerés Jóga 31:10 Jógázás	2 Egyéb 15:39 Edzés Futás 10.21 km 1:05:00 06:22 p/km Normál futás Egyéb 2:26:59 Edzés	3 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.15 km 1:05:01 06:24 p/km Normál futás	48. hét 7 egyéb 25.29 km 5:49:38 7 futás 56.5 km 5:54:55 3 bringázás 18.37 km 1:49:41 2 jóga 1:05:31
4 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.06 km 1:04:37 06:25 p/km Normál futás	5 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 32:47 Jógázás Futás 7.07 km 53:22 07:33 p/km Normál futás	6 Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 1:31:02 Edzés Futás 6.3 km 41:56 06:39 p/km Normál futás	7 Jóga 32:41 Jógázás Futás 10.05 km 1:09:52 06:57 p/km Normál futás	8 Egyéb 11:03 Edzés Futás 6.11 km 35:02 05:44 p/km Futógépes futás Bringázás 6.1 km 35:03 05:45 p/km Normál tekerés	9 Futás 10.05 km 1:04:07 06:23 p/km Normál futás	10 Egyéb 56:00 Edzés Futás 6.38 km 40:04 06:17 p/km Normál futás	49. hét 6 egyéb 8 km 3:11:14 7 futás 56.02 km 6:09:00 2 jóga 1:05:28 1 bringázás 6.1 km 0:35:03
11 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 30:22 Jógázás Futás 7.56 km 50:01 06:37 p/km Normál futás	12 Futás 8.03 km 48:01 05:59 p/km Futógépes futás Bringázás 8.03 km 48:01 05:59 p/km Normál tekerés Egyéb 1:32:12 Edzés	13 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 00:15 Súlyemelés Futás 10.06 km 1:10:41 07:02 p/km Normál futás	14 Jóga 42:17 Jógázás Túra 0 km 00:14 00:00 p/km Séta Futás 1.6 km 09:06 05:41 p/km Normál futás Futás 7.02 km 47:23 06:45 p/km Normál futás	15 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.21 km 1:04:53 06:21 p/km Normál futás	16 Jóga 31:26 Jógázás Futás 8.02 km 56:45 07:05 p/km Normál futás	17 Egyéb 11:03 Edzés Futás 11.8 km 1:09:35 05:54 p/km Normál futás Egyéb 00:03 Edzés	50. hét 6 egyéb 2:16:27 3 jóga 1:44:05 8 futás 64.3 km 6:56:25 1 bringázás 8.03 km 0:48:01 1 erősport 0:00:15 1 túra 0:00:14
18 Egyéb 11:03 Edzés Futás 7.52 km 49:01 06:31 p/km Normál futás	19 Egyéb 15:38 Edzés Egyéb 1:31:31 Edzés Futás 10.33 km 1:15:18 07:17 p/km Normál futás	20 Futás 6.52 km 36:55 05:40 p/km Futógépes futás Bringázás 6.52 km 36:55 05:40 p/km Normál tekerés Egyéb 15:38 Edzés	21 Futás 10.02 km 1:01:00 06:05 p/km Normál futás Jóga 1:09:57 Jógázás Erősport 0 kg 20:52 Súlyemelés	22 Egyéb 11:02 Edzés Futás 8.06 km 50:10 06:13 p/km Normál futás	23 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 23:12 Jógázás Futás 8.02 km 53:42 06:42 p/km Normál futás	24 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.42 km 1:05:02 06:14 p/km Normál futás Túra 2.13 km 36:17 17:02 p/km Séta	51. hét 7 egyéb 2:46:58 7 futás 60.89 km 6:31:08 1 bringázás 6.52 km 0:36:55 2 jóga 1:33:09 1 erősport 0:20:52 1 túra 2.13 km 0:36:17
25 Egyéb 11:03 Edzés Bringázás 0 km 00:03 00:00 p/km Normál tekerés Futás 7.03 km 45:45 06:30 p/km Normál futás	26 Futás 6.03 km 36:44 06:06 p/km Normál futás Egyéb 11:03 Edzés	27 Egyéb 11:03 Edzés Futás 8.79 km 55:27 06:18 p/km Normál futás	28 Egyéb 49:59 Edzés Futás 9.22 km 1:00:03 06:31 p/km Normál futás Egyéb 1:35:02 Edzés Egyéb 2:15:32 Edzés	29 Egyéb 11:03 Edzés Futás 7.71 km 50:51 06:36 p/km Normál futás	30 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.02 km 1:05:06 06:30 p/km Normál futás Jóga 00:02 Jógázás	31 Egyéb 11:03 Edzés Futás 12.45 km 1:18:52 06:20 p/km Normál futás	52. hét 9 egyéb 5.99 km 5:46:51 1 bringázás 0:00:03 7 futás 61.25 km 6:32:48 1 jóga 0:00:02

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	269.02 km	28:56:10	12.45 km	1:18:52
Bringázás	5	26.85 km	2:36:50	8.03 km	0:48:01
Túra	2	2.13 km	0:36:31	2.13 km	0:36:17
Jóga	9	-	4:53:54	-	1:09:57
Erősport	2	0 kg	0:21:07	0 kg	0:20:52
Egyéb	31	-	16:55:11	-	2:26:59
Összesen	81	311.99 km	54:19:43	12.45 km	2:26:59

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	381	4039.42 km	431:44:47	100.05 km	10:58:40
Úszás	3	1.17 km	0:49:31	0.57 km	0:25:03
Bringázás	22	405.95 km	33:34:35	46 km	5:50:21
Túra	62	153.68 km	35:13:50	9.18 km	2:07:42
Jóga	24	-	14:38:05	-	1:38:09
Erősport	3	0 kg	1:02:35	0 kg	0:41:28
Egyéb	141	-	103:06:52	-	3:44:59
Összesen	636	4788.62 km	620:10:15	100.050 km	10:58:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés