Jucifer edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6.11 km
36:55 06:03 p/km Normál futás
0.05 km
33:44 11:14:40 p/km Vegyes úszás
0.01 km
00:05 08:20 p/km Séta |
30
0 km
35:16 00:00 p/km Vegyes úszás
7.52 km
44:08 05:52 p/km Normál futás 14:08 Jógázás 1:30:55 Edzés |
1
0.05 km
37:43 12:34:20 p/km Vegyes úszás
7.17 km
40:00 05:35 p/km Normál futás |
2
0 km
44:27 00:00 p/km Vegyes úszás
0 kg
24:47 Súlyemelés
10.5 km
1:04:25 06:08 p/km Normál futás |
3
0 km
57:32 00:00 p/km Vegyes úszás
6.03 km
38:16 06:21 p/km Normál futás |
4
|
5
|
27. hét
37.33 km
3:43:44
0.1 km
3:28:42
0.01 km
0:00:05
0:14:08
1:30:55
0:24:47
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
28. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 23.7 km | 2:22:41 |
10.5 km |
1:04:25 |
|
Úszás
|
3 | 0.05 km | 2:19:42 |
0.05 km |
0:57:32 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:24:47 |
0 kg |
0:24:47 |
| Összesen | 7 | 23.75 km | 5:07:10 |
10.5 km | 1:04:25 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
195 | 2071.79 km | 210:00:50 |
102.22 km |
11:26:04 |
|
Úszás
|
163 | 98.57 km | 89:47:01 |
19 km |
1:59:30 |
|
Bringázás
|
7 | 37.91 km | 3:47:41 |
8.55 km |
0:50:27 |
|
Túra
|
34 | 140.02 km | 38:23:21 |
23.58 km |
7:11:30 |
|
Jóga
|
51 | - | 25:45:50 |
- | 1:04:12 |
|
Erősport
|
11 | 0 kg | 5:32:17 |
0 kg |
1:10:55 |
|
Egyéb
|
68 | - | 66:17:53 |
- | 4:29:15 |
| Összesen | 529 | 2604.17 km | 439:34:53 |
102.220 km | 11:26:04 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
