Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
1. hét
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
1.73 km
40:11 23:14 p/km Vegyes úszás |
14
5.01 km
35:43 07:08 p/km Normál futás |
15
|
2. hét
1.73 km
0:40:11
5.01 km
0:35:43 |
|
16
3.7 km
25:10 06:48 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
2 km
45:00 22:30 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
4 km
1:25:00 21:15 p/km Vegyes úszás |
3. hét
3.7 km
0:25:10
6 km
2:10:00 |
|
23
|
24
|
25
|
26
1.7 km
36:20 21:22 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
29
4.5 km
1:44:00 23:07 p/km Vegyes úszás |
4. hét
6.2 km
2:20:20 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
1.8 km
43:42 24:17 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
4.5 km
1:50:00 24:27 p/km Vegyes úszás |
5. hét
6.3 km
2:33:42 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 8.71 km | 1:00:53 |
5.01 km |
0:35:43 |
|
Úszás
|
5 | 13.93 km | 5:10:31 |
4.5 km |
1:44:00 |
| Összesen | 7 | 22.64 km | 6:11:24 |
5.01 km | 1:44:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 32.69 km | 3:51:08 |
5.24 km |
0:36:08 |
|
Úszás
|
90 | 273.275 km | 116:35:15 |
5.5 km |
4:00:00 |
|
Bringázás
|
2 | 11.4 km | 0:56:30 |
5.89 km |
0:30:27 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:16 |
- | 0:20:16 |
| Összesen | 101 | 317.365 km | 121:43:09 |
5.890 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
