Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Futás 10 km 45:34 04:33 p/km Tempó futás	29 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	30 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Futás 10 km 44:29 04:27 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 15:00 erősítés	2 Erősport 77 kg 40:00 erősítés Labdajáték 1:00:00 Tenisz	3	4 Futás 10 km 44:10 04:25 p/km Tempó futás Futás 5.4 km 29:40 05:30 p/km Normál futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	48. hét 6 erősport 462 kg 2:50:00 4 futás 35.4 km 2:43:53 1 labdajáték 1:00:00
5 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	6 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	7 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés	8 Futás 10 km 44:08 04:25 p/km Tempó futás	9 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Labdajáték 1:00:00 Tenisz	10 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	11 Futás 9 km 44:30 04:57 p/km Iramjáték Futás 4.3 km 24:40 05:44 p/km Normál futás	49. hét 5 erősport 385 kg 3:00:00 3 futás 23.3 km 1:53:18 1 labdajáték 1:00:00
12 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Futás 7 km 31:28 04:30 p/km Fokozó futás	13 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	14 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	15 Futás 10 km 44:09 04:25 p/km Tempó futás	16 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	17 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	18	50. hét 5 erősport 385 kg 2:25:00 2 futás 17 km 1:15:37
19 Futás 10 km 43:21 04:20 p/km Tempó futás	20 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	21 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	22 Futás 10 km 45:51 04:35 p/km Tempó futás	23	24 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	25 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Normál futás Futás 4 km 16:45 04:11 p/km Tempó futás	51. hét 4 futás 30 km 2:15:57 3 erősport 231 kg 1:25:00
26 Futás 4 km 17:07 04:17 p/km Résztáv Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Normál futás	27 Futás 4 km 17:15 04:19 p/km Résztáv Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Normál futás	28 Futás 11 km 51:01 04:38 p/km Tempó futás	29 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	30 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	31 Futás Verseny 10.84 km 46:48 04:19 p/km Tempó futás Futás 2 km 15:00 07:30 p/km Laza futás	1 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	52. hét 7 futás 43.84 km 3:27:11 3 erősport 231 kg 1:25:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	139.54 km	10:50:22	11 km	0:51:01
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	18	1386 kg	9:10:00	77 kg	1:00:00
Összesen	39	139.54 km 1386 kg	22:00:22	11 km 77 kg	1:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	98	550.29 km	45:40:50	13.1 km	1:08:59
Bringázás	18	860.13 km	29:31:13	60.21 km	2:00:30
Labdajáték	20	-	19:05:00	-	1:00:00
Erősport	215	16511 kg	105:38:00	77 kg	1:00:00
Extrém sport	3	-	2:32:00	-	1:30:00
Összesen	354	1410.42 km 16511 kg	202:27:03	60.210 km 77.0 kg	2:00:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés