Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 45.55 km 1:27:26 01:55 p/km Tempó tekerés	1	2 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés	3 Futás 6 km 27:41 04:37 p/km Tempó futás	4 Labdajáték 1:00:00 Tenisz	5 Erősport 77 kg 23:00 erősítés	6 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	44. hét 1 bringázás 45.55 km 1:27:26 3 erősport 231 kg 1:48:00 1 futás 6 km 0:27:41 1 labdajáték 1:00:00
7 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés Futás 5.82 km 32:00 05:30 p/km Normál futás Futás 4 km 17:09 04:17 p/km Tempó futás	8	9 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés	10 Futás 10 km 45:37 04:34 p/km Normál futás Erősport 77 kg 25:00 erősítés	11 Labdajáték 1:00:00 Tenisz	12 Bringázás 15.08 km 1:50:39 07:20 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 34.48 km 1:14:00 02:09 p/km Tempó tekerés Erősport 77 kg 15:00 erősítés	45. hét 4 erősport 308 kg 2:40:00 3 futás 19.82 km 1:34:46 1 labdajáték 1:00:00 2 bringázás 49.56 km 3:04:39
14 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	15 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	16	17 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés Futás 10 km 44:45 04:29 p/km Fokozó futás	18 Erősport 76 kg 1:00:00 erősítés Labdajáték 1:00:00 Tenisz	19	20 Erősport 77 kg 35:00 erősítés	46. hét 5 erősport 384 kg 3:35:00 1 futás 10 km 0:44:45 1 labdajáték 1:00:00
21 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés Futás 10 km 45:15 04:32 p/km Fokozó futás	22 Futás 8 km 37:40 04:43 p/km Hosszú futás	23 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés	24 Futás 1 km 06:00 06:00 p/km Laza futás Futás 10 km 44:52 04:29 p/km Tempó futás	25 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	26 Erősport 77 kg 20:00 erősítés	27 Futás 10 km 44:06 04:25 p/km Tempó futás Futás 5.3 km 32:00 06:02 p/km Normál futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	47. hét 5 erősport 385 kg 3:20:00 6 futás 44.3 km 3:29:53
28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Futás 10 km 45:34 04:33 p/km Tempó futás	29 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	30 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Futás 10 km 44:29 04:27 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 15:00 erősítés	2 Erősport 77 kg 40:00 erősítés Labdajáték 1:00:00 Tenisz	3	4 Futás 10 km 44:10 04:25 p/km Tempó futás Futás 5.4 km 29:40 05:30 p/km Normál futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	48. hét 6 erősport 462 kg 2:50:00 4 futás 35.4 km 2:43:53 1 labdajáték 1:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	90.12 km	7:02:39	10 km	0:45:37
Bringázás	2	49.56 km	3:04:39	34.48 km	1:50:39
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Erősport	20	1539 kg	12:48:00	77 kg	1:00:00
Összesen	37	139.68 km 1539 kg	25:55:18	34.48 km 77 kg	1:50:39

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	98	550.29 km	45:40:50	13.1 km	1:08:59
Bringázás	18	860.13 km	29:31:13	60.21 km	2:00:30
Labdajáték	20	-	19:05:00	-	1:00:00
Erősport	215	16511 kg	105:38:00	77 kg	1:00:00
Extrém sport	3	-	2:32:00	-	1:30:00
Összesen	354	1410.42 km 16511 kg	202:27:03	60.210 km 77.0 kg	2:00:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés