Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	27 Erősport 77 kg 20:00 erősítés	28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	29 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	30 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Túra 0.3 km 1:30:00 05:00:00 p/km Sziklamászás	2 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	17. hét 6 erősport 462 kg 2:45:00 1 túra 0.3 km 1:30:00
3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	5	6 Futás 4 km 17:00 04:15 p/km Tempó futás Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Normál futás	7 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	8	9 Bringázás 60.02 km 1:56:22 01:56 p/km Tempó tekerés	18. hét 3 erősport 231 kg 1:30:00 2 futás 9.5 km 0:47:00 1 bringázás 60.02 km 1:56:22
10 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 25:00 erősítés	11 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	12 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	13 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	14 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	15 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	16 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	19. hét 8 erősport 616 kg 3:45:00
17 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	18	19	20 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	21	22 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	23 Erősport 77 kg 40:00 erősítés Futás 3.5 km 25:00 07:09 p/km Normál futás Futás 4 km 16:05 04:01 p/km Tempó futás	20. hét 4 erősport 308 kg 2:05:00 2 futás 7.5 km 0:41:05
24 Bringázás 58.43 km 1:54:23 01:57 p/km Tempó tekerés	25 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	26	27 Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Normál futás Futás 5.08 km 21:44 04:17 p/km Résztáv	28	29 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	30 Bringázás 43.5 km 1:24:40 01:57 p/km Tempó tekerés	21. hét 2 bringázás 101.93 km 3:19:03 2 erősport 154 kg 0:55:00 2 futás 10.08 km 0:46:44
31	1 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	2 Futás 5 km 21:40 04:20 p/km Résztáv Erősport 76 kg 25:00 erősítés	3 Erősport 77 kg 20:00 erősítés	4	5 Bringázás 61.32 km 1:54:36 01:52 p/km Tempó tekerés	6	22. hét 3 erősport 229 kg 1:15:00 1 futás 5 km 0:21:40 1 bringázás 61.32 km 1:54:36

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	27.08 km	2:14:49	5.5 km	0:30:00
Bringázás	3	161.95 km	5:15:25	60.02 km	1:56:22
Túra	1	0.3 km	1:30:00	0.3 km	1:30:00
Erősport	18	1386 kg	8:45:00	77 kg	0:40:00
Összesen	28	189.33 km 1386 kg	17:45:14	60.02 km 77 kg	1:56:22

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés