Edzésleírás

 Bringa TNF 2024 #24 #3/6  3kör, benne: 10x1perc megindulás ala Reni

GARMIN

Átlagwatt: 150, megindulások átlaga: 376W (355-412, de stabilan ilyen 360-380 között).

 

Most lusta vagyok részletesen beírni résztávokat, meg igazából irreleváns is a tempó. Fáradt voltam, nem volt kedvem, félek hogy fog menni a holnapi futás. De azért még van erőm, szóval megcsináltam amit Reni írt. De szidtam közben őt is, meg inkább magamat, hogy mi a francért kell ez nekem...

 

Még 2022-es Vivi előtt találta ki ezt az edzést nekem Reni, akkor 1-2x megcsináltam. Azt hittem, úgy éreztem hogy elég jól ment a mai nap, de ahhoz képest nem annyira. Akkoriban 384/és 393-as átlagwatt jött ki az 1perces megindulásokra. Ráadásul úgy hogy nem 10db volt, hanem 20x és 13x. Bár előtte gondolom többet bringáztam, nem volt előző nap késő délután egy kemény futás, meg valószínű kg-ban is több lehettem.