HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
11.49 km
2:30:56 13:08 p/km Hegyi túra |
2
10.01 km
58:19 05:50 p/km Normál futás |
3
|
4
12.1 km
1:15:09 06:13 p/km Normál futás |
5
10.5 km
1:02:08 05:55 p/km Normál futás |
6
1.01 km
07:27 07:23 p/km Normál futás
10.86 km
59:26 05:28 p/km Normál futás
2.6 km
16:48 06:28 p/km Normál futás |
7
|
23. hét
11.49 km
2:30:56
47.08 km
4:39:17 |
8
11.3 km
1:18:39 06:58 p/km Normál futás |
9
18.01 km
1:48:01 06:00 p/km Normál futás |
10
|
11
10 km
1:00:49 06:05 p/km Normál futás |
12
11 km
1:10:30 06:25 p/km Normál futás |
13
1 km
06:30 06:30 p/km Normál futás
21.1 km
1:55:49 05:29 p/km Normál futás |
14
8 km
47:06 05:53 p/km Normál futás |
24. hét
80.41 km
8:07:24 |
15
17.55 km
1:45:19 06:00 p/km Normál futás |
16
10 km
1:02:30 06:15 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
10.49 km
1:05:05 06:12 p/km Normál futás |
20
16.3 km
1:30:03 05:31 p/km Normál futás |
21
|
25. hét
54.34 km
5:22:57 |
22
35:06 Edzés
16 km
1:40:34 06:17 p/km Normál futás |
23
11 km
1:06:56 06:05 p/km Normál futás |
24
5.01 km
17:24 03:28 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:03:40 06:22 p/km Normál futás
4.63 km
15:43 03:24 p/km Normál tekerés |
25
8 km
48:58 06:07 p/km Normál futás
22.4 km
1:26:00 03:50 p/km Normál tekerés |
26
|
27
28.7 km
3:04:15 06:25 p/km Normál futás |
28
7.3 km
44:12 06:03 p/km Normál futás |
26. hét
0:35:06
81.01 km
8:28:35
32.04 km
1:59:07 |
29
|
30
|
1
57.83 km
2:32:33 02:38 p/km Normál tekerés |
2
20.05 km
1:58:50 05:56 p/km Normál futás |
3
11 km
1:01:48 05:37 p/km Normál futás |
4
13 km
1:18:17 06:01 p/km Normál futás |
5
11 km
1:09:48 06:21 p/km Normál futás |
27. hét
57.83 km
2:32:33
55.05 km
5:28:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 262.84 km | 26:38:13 |
28.7 km |
3:04:15 |
Bringázás
|
3 | 32.04 km | 1:59:07 |
22.4 km |
1:26:00 |
Túra
|
1 | 11.49 km | 2:30:56 |
11.49 km |
2:30:56 |
Egyéb
|
1 | - | 0:35:06 |
- | 0:35:06 |
Összesen | 28 | 306.37 km | 31:43:22 |
28.7 km | 3:04:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2526.6 km | 261:15:35 |
42.52 km |
5:40:59 |
Úszás
|
16 | 16.17 km | 9:17:09 |
1.55 km |
0:57:16 |
Bringázás
|
36 | 1089.45 km | 50:20:25 |
144.42 km |
6:25:32 |
Túra
|
38 | 203 km | 46:26:07 |
15.43 km |
3:10:15 |
Jóga
|
11 | - | 5:26:09 |
- | 2:01:50 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:07:05 |
0 kg |
1:01:54 |
Egyéb
|
15 | - | 10:48:35 |
- | 1:52:11 |
Összesen | 330 | 3970.57 km | 384:41:05 |
144.420 km | 6:25:32 |