HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
57.83 km
2:32:33 02:38 p/km Normál tekerés |
2
20.05 km
1:58:50 05:56 p/km Normál futás |
3
11 km
1:01:48 05:37 p/km Normál futás |
4
13 km
1:18:17 06:01 p/km Normál futás |
5
11 km
1:09:48 06:21 p/km Normál futás |
27. hét
57.83 km
2:32:33
55.05 km
5:28:43 |
6
10.5 km
1:07:05 06:23 p/km Normál futás |
7
|
8
10.51 km
1:03:32 06:03 p/km Normál futás |
9
|
10
10 km
1:10:46 07:05 p/km Normál futás |
11
20 km
1:56:57 05:51 p/km Normál futás |
12
|
28. hét
51.01 km
5:18:20 |
13
6.06 km
34:36 05:43 p/km Normál futás |
14
6.15 km
32:54 05:21 p/km Normál futás
10 km
1:01:55 06:12 p/km Normál futás |
15
46.22 km
2:08:26 02:47 p/km Normál tekerés |
16
14.45 km
1:29:05 06:10 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
14 km
1:21:55 05:51 p/km Normál futás |
29. hét
50.66 km
5:00:25
46.22 km
2:08:26 |
20
7.2 km
45:03 06:15 p/km Normál futás |
21
50 km
2:10:07 02:36 p/km Normál tekerés |
22
10 km
1:01:29 06:09 p/km Normál futás |
23
9 km
58:05 06:27 p/km Normál futás
0.36 km
04:30 12:30 p/km Séta |
24
|
25
12 km
1:13:05 06:05 p/km Normál futás |
26
12 km
1:11:22 05:57 p/km Normál futás |
30. hét
50.2 km
5:09:04
50 km
2:10:07
0.36 km
0:04:30 |
27
|
28
14 km
1:28:31 06:19 p/km Normál futás |
29
10 km
1:06:35 06:40 p/km Normál futás |
30
15:23 Edzés
6 km
34:24 05:44 p/km Normál futás |
31
15:47 Edzés
0.51 km
12:23 24:17 p/km Vegyes úszás |
1
5.01 km
29:07 05:49 p/km Normál futás |
2
15 km
1:27:34 05:50 p/km Normál futás |
31. hét
50.01 km
5:06:11
1.05 km
0:31:10
0.51 km
0:12:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 236.92 km | 24:06:02 |
20.05 km |
1:58:50 |
Úszás
|
1 | 0.51 km | 0:12:23 |
0.51 km |
0:12:23 |
Bringázás
|
3 | 154.05 km | 6:51:06 |
57.83 km |
2:32:33 |
Túra
|
1 | 0.36 km | 0:04:30 |
0.36 km |
0:04:30 |
Egyéb
|
2 | - | 0:31:10 |
- | 0:15:47 |
Összesen | 28 | 392.89 km | 31:45:11 |
57.83 km | 2:32:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2526.6 km | 261:15:35 |
42.52 km |
5:40:59 |
Úszás
|
16 | 16.17 km | 9:17:09 |
1.55 km |
0:57:16 |
Bringázás
|
36 | 1089.45 km | 50:20:25 |
144.42 km |
6:25:32 |
Túra
|
38 | 203 km | 46:26:07 |
15.43 km |
3:10:15 |
Jóga
|
11 | - | 5:26:09 |
- | 2:01:50 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:07:05 |
0 kg |
1:01:54 |
Egyéb
|
15 | - | 10:48:35 |
- | 1:52:11 |
Összesen | 330 | 3970.57 km | 384:41:05 |
144.420 km | 6:25:32 |