HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.01 km
1:02:20 06:14 p/km Normál futás 10:01 Edzés |
2
10 km
1:00:55 06:06 p/km Normál futás 10:00 Edzés |
3
10.25 km
1:04:07 06:15 p/km Normál futás |
4
15.33 km
4:16:37 16:44 p/km Hegyi túra |
5
10.2 km
1:02:38 06:08 p/km Normál futás
2.45 km
29:52 12:11 p/km Séta |
6
|
7
22.61 km
2:31:24 06:42 p/km Normál futás |
14. hét
63.07 km
6:41:24
0:20:01
17.78 km
4:46:29 |
8
1:00:00 Edzés |
9
13.02 km
1:10:02 05:23 p/km Normál futás |
10
6.01 km
31:57 05:19 p/km Normál futás |
11
10 km
55:57 05:36 p/km Normál futás |
12
|
13
13 km
1:15:10 05:47 p/km Normál futás |
14
15.71 km
1:44:22 06:39 p/km Normál futás |
15. hét
1:00:00
57.74 km
5:37:28 |
15
|
16
|
17
13.01 km
1:08:22 05:15 p/km Normál futás |
18
|
19
10 km
54:36 05:28 p/km Normál futás |
20
11.41 km
1:04:23 05:39 p/km Normál futás |
21
21.11 km
2:21:35 06:42 p/km Normál futás |
16. hét
55.53 km
5:28:56 |
22
48:30 Edzés |
23
|
24
|
25
9.01 km
49:43 05:31 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
2.82 km
0:48:30
9.01 km
0:49:43 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 185.35 km | 18:37:31 |
22.61 km |
2:31:24 |
Túra
|
2 | 17.78 km | 4:46:29 |
15.33 km |
4:16:37 |
Egyéb
|
4 | - | 2:08:31 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 21 | 205.95 km | 25:32:31 |
22.61 km | 4:16:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 1175.36 km | 116:33:54 |
60.25 km |
6:04:11 |
Bringázás
|
2 | 50.17 km | 2:15:56 |
27.78 km |
1:15:27 |
Túra
|
27 | 146.12 km | 31:18:20 |
33.2 km |
6:39:11 |
Jóga
|
8 | - | 4:03:37 |
- | 1:24:38 |
Egyéb
|
15 | - | 11:58:07 |
- | 1:49:56 |
Összesen | 118 | 1413.3 km | 166:09:54 |
60.250 km | 6:39:11 |