HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
1:30:00 Edzés |
1
13.43 km
1:04:55 04:50 p/km Normál futás |
2
48.47 km
1:36:39 02:00 p/km Normál tekerés
0 kg
47:12 Súlyemelés |
3
14.01 km
1:09:34 04:58 p/km Normál futás |
4
2.65 km
10:11 03:51 p/km Normál futás
0 kg
38:10 Súlyemelés |
5
92.01 km
2:53:56 01:53 p/km Normál tekerés |
6
13.67 km
1:07:58 04:58 p/km Normál futás |
36. hét
1:30:00
43.76 km
3:32:38
140.48 km
4:30:35
1:25:22
|
7
|
8
18.01 km
1:27:42 04:52 p/km Normál futás |
9
63.06 km
2:05:51 02:00 p/km Normál tekerés |
10
40.04 km
1:23:35 02:05 p/km Normál tekerés
6.19 km
31:19 05:04 p/km Normál futás |
11
10.48 km
52:59 05:03 p/km Normál futás |
12
9.01 km
53:59 05:59 p/km Normál futás |
13
|
37. hét
43.69 km
3:45:59
103.1 km
3:29:26 |
14
16.71 km
51:47 03:06 p/km Normál tekerés |
15
16.1 km
1:20:06 04:59 p/km Normál futás |
16
50.01 km
1:33:32 01:52 p/km Normál tekerés |
17
9.2 km
50:14 05:28 p/km Normál futás
0 kg
34:57 Súlyemelés |
18
32.12 km
1:08:21 02:08 p/km Normál tekerés |
19
15.2 km
1:12:04 04:44 p/km Normál futás |
20
|
38. hét
98.84 km
3:33:40
40.5 km
3:22:24
0:34:57
|
21
|
22
9.79 km
49:41 05:04 p/km Normál futás
0 kg
36:37 Súlyemelés |
23
36.02 km
1:25:08 02:22 p/km Normál tekerés |
24
9.39 km
44:43 04:46 p/km Normál futás |
25
26.31 km
54:24 02:04 p/km Normál tekerés |
26
6 km
29:16 04:53 p/km Normál futás
0 kg
1:23:17 Súlyemelés |
27
21.03 km
1:42:16 04:52 p/km Normál futás |
39. hét
46.21 km
3:45:56
33.61 km
1:59:54
62.33 km
2:19:32 |
28
|
29
46.54 km
1:25:43 01:51 p/km Normál tekerés |
30
56.08 km
1:49:50 01:58 p/km Normál tekerés
3.3 km
16:02 04:52 p/km Normál futás |
1
11.71 km
58:56 05:02 p/km Normál futás |
2
46.01 km
1:33:49 02:02 p/km Normál tekerés |
3
10.45 km
51:41 04:57 p/km Normál futás |
4
56.25 km
1:48:47 01:56 p/km Normál tekerés |
40. hét
204.88 km
6:38:09
25.46 km
2:06:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 177.46 km | 14:42:59 |
21.03 km |
1:42:16 |
Bringázás
|
11 | 507.37 km | 17:08:46 |
92.01 km |
2:53:56 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:00:13 |
0 kg |
1:23:17 |
Összesen | 32 | 718.44 km | 35:51:58 |
92.01 km | 2:53:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
178 | 1750.42 km | 146:16:16 |
24.15 km |
1:51:52 |
Bringázás
|
133 | 6189.74 km | 200:10:06 |
181.54 km |
5:47:42 |
Erősport
|
70 | 1 kg | 40:16:24 |
1 kg |
1:23:17 |
Egyéb
|
4 | - | 5:45:00 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 385 | 8473.35 km
1 kg |
392:27:46 |
181.540 km
1.0 kg |
5:47:42 |