HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
10.59 km
48:25 04:34 p/km Normál futás |
29
49.03 km
1:24:26 01:43 p/km Normál tekerés
1.18 km
06:59 05:55 p/km Normál futás |
30
33.3 km
1:05:27 01:58 p/km Normál tekerés |
31
30.01 km
1:10:59 02:22 p/km Normál tekerés
0 kg
49:39 Súlyemelés |
1
27.02 km
55:21 02:03 p/km Normál tekerés |
2
|
31. hét
11.77 km
0:55:24
139.36 km
4:36:13
19.71 km
0:49:39 |
3
1:15:00 Edzés |
4
0 kg
55:21 Súlyemelés |
5
|
6
63.22 km
2:07:38 02:01 p/km Normál tekerés
3.47 km
14:55 04:18 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
32. hét
1:15:00
27.02 km
0:55:21
63.22 km
2:07:38
3.47 km
0:14:55 |
10
1:45:00 Edzés |
11
13.11 km
1:07:48 05:10 p/km Normál futás |
12
65.73 km
2:03:05 01:52 p/km Normál tekerés
0 kg
35:57 Súlyemelés |
13
9.59 km
49:43 05:11 p/km Normál futás |
14
46.96 km
1:36:04 02:03 p/km Normál tekerés
4.19 km
19:39 04:41 p/km Normál futás
0 kg
45:27 Súlyemelés |
15
|
16
|
33. hét
1:45:00
26.89 km
2:17:10
112.69 km
3:39:09
46.96 km
1:21:24 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
33.7 km
1:10:58 02:06 p/km Normál tekerés
35.45 km
1:08:06 01:55 p/km Normál tekerés |
23
|
34. hét
69.15 km
2:19:04 |
24
1:15:00 Edzés |
25
13.05 km
1:05:56 05:03 p/km Normál futás |
26
55.81 km
1:50:45 01:59 p/km Normál tekerés |
27
9.6 km
46:11 04:49 p/km Normál futás
0 kg
04:16 Súlyemelés |
28
46.35 km
1:27:46 01:54 p/km Normál tekerés |
29
|
30
62 km
2:02:02 01:58 p/km Normál tekerés
25.99 km
46:05 01:46 p/km Normál tekerés |
35. hét
1:15:00
22.65 km
1:52:07
190.15 km
6:06:38
0.95 km
0:04:16 |
31
1:30:00 Edzés |
1
13.43 km
1:04:55 04:50 p/km Normál futás |
2
48.47 km
1:36:39 02:00 p/km Normál tekerés
0 kg
47:12 Súlyemelés |
3
14.01 km
1:09:34 04:58 p/km Normál futás |
4
2.65 km
10:11 03:51 p/km Normál futás
0 kg
38:10 Súlyemelés |
5
92.01 km
2:53:56 01:53 p/km Normál tekerés |
6
13.67 km
1:07:58 04:58 p/km Normál futás |
36. hét
1:30:00
43.76 km
3:32:38
140.48 km
4:30:35
1:25:22
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 53.01 km | 4:24:12 |
13.11 km |
1:07:48 |
Bringázás
|
10 | 462.23 km | 15:07:50 |
65.73 km |
2:07:38 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:21:01 |
0 kg |
0:55:21 |
Egyéb
|
4 | - | 5:45:00 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 24 | 590.17 km | 27:38:03 |
65.73 km | 2:07:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
178 | 1750.42 km | 146:16:16 |
24.15 km |
1:51:52 |
Bringázás
|
133 | 6189.74 km | 200:10:06 |
181.54 km |
5:47:42 |
Erősport
|
70 | 1 kg | 40:16:24 |
1 kg |
1:23:17 |
Egyéb
|
4 | - | 5:45:00 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 385 | 8473.35 km
1 kg |
392:27:46 |
181.540 km
1.0 kg |
5:47:42 |