HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
0 kg
35:12 Súlyemelés
9.44 km
47:33 05:02 p/km Normál futás |
29
24.23 km
45:02 01:52 p/km Görgőzés |
30
8.14 km
39:43 04:53 p/km Normál futás |
31
0 kg
15:12 Súlyemelés
16.48 km
30:02 01:49 p/km Görgőzés |
1
2.49 km
11:43 04:42 p/km Normál futás
2.66 km
10:22 03:54 p/km Normál futás
2.53 km
14:38 05:47 p/km Normál futás |
2
16.01 km
1:20:14 05:01 p/km Normál futás |
5. hét
8.14 km
0:50:24
41.27 km
3:24:13
40.71 km
1:15:04 |
3
|
4
0 kg
35:57 Súlyemelés
13.12 km
1:03:51 04:52 p/km Normál futás |
5
12.13 km
59:05 04:52 p/km Normál futás |
6
23.82 km
50:18 02:07 p/km Görgőzés |
7
8.83 km
46:33 05:16 p/km Normál futás |
8
0 kg
41:44 Súlyemelés
10.13 km
20:51 02:03 p/km Görgőzés |
9
16.3 km
1:31:15 05:36 p/km Normál futás |
6. hét
8.83 km
1:17:41
50.38 km
4:20:44
33.95 km
1:11:09 |
10
|
11
12.63 km
1:04:42 05:07 p/km Normál futás |
12
0 kg
32:12 Súlyemelés
13.13 km
1:02:06 04:44 p/km Normál futás |
13
30.34 km
50:01 01:39 p/km Görgőzés |
14
11.58 km
59:14 05:07 p/km Normál futás
0 kg
15:41 Súlyemelés |
15
26.97 km
1:04:34 02:24 p/km Normál tekerés
0 kg
39:35 Súlyemelés |
16
19.17 km
1:34:00 04:54 p/km Normál futás |
7. hét
56.51 km
4:40:02
13.13 km
1:27:28
57.31 km
1:54:35 |
17
|
18
15.83 km
1:22:00 05:11 p/km Normál futás |
19
0 kg
38:28 Súlyemelés
12.15 km
1:00:30 04:59 p/km Normál futás |
20
26.1 km
48:03 01:50 p/km Görgőzés |
21
8.76 km
46:46 05:20 p/km Normál futás |
22
41.05 km
1:22:05 02:00 p/km Normál tekerés |
23
|
8. hét
36.74 km
3:09:16
0:38:28
67.15 km
2:10:08 |
24
|
25
12.03 km
59:14 04:55 p/km Normál futás |
26
0 kg
35:21 Súlyemelés
10.11 km
49:04 04:51 p/km Normál futás |
27
26.03 km
51:33 01:59 p/km Normál tekerés |
28
7.04 km
36:02 05:07 p/km Normál futás |
29
31.09 km
1:05:02 02:06 p/km Normál tekerés |
1
21.1 km
1:36:20 04:34 p/km Normál futás
1.08 km
08:47 08:08 p/km Normál futás |
9. hét
51.36 km
4:09:27
0:35:21
57.12 km
1:56:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 196.5 km | 16:31:19 |
19.17 km |
1:34:00 |
Bringázás
|
8 | 215.53 km | 7:12:27 |
41.05 km |
1:22:05 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 3:58:58 |
0 kg |
0:41:44 |
Összesen | 33 | 433.99 km | 27:42:44 |
41.05 km | 1:34:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
178 | 1750.42 km | 146:16:16 |
24.15 km |
1:51:52 |
Bringázás
|
133 | 6189.74 km | 200:10:06 |
181.54 km |
5:47:42 |
Erősport
|
70 | 1 kg | 40:16:24 |
1 kg |
1:23:17 |
Egyéb
|
4 | - | 5:45:00 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 385 | 8473.35 km
1 kg |
392:27:46 |
181.540 km
1.0 kg |
5:47:42 |