tomcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
8 km
35:00 04:23 p/km Görgőzés |
2
99 kg
1:10:00 Testépítés
3 km
11:00 03:40 p/km Evezés
2 km
06:45 03:23 p/km Evezés |
31. hét
8 km
0:35:00
99 kg
1:10:00
5 km
0:17:45 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
99 kg
1:00:00 Testépítés |
32. hét
99 kg
1:00:00 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
99 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
11:00 03:40 p/km Evezés |
33. hét
99 kg
1:00:00
3 km
0:11:00 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
102 kg
45:00 Testépítés
3 km
10:59 03:40 p/km Evezés |
23
21 km
1:00:00 02:51 p/km Görgőzés |
34. hét
102 kg
0:45:00
3 km
0:10:59
21 km
1:00:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
99 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
10:58 03:39 p/km Evezés
2 km
06:58 03:29 p/km Evezés |
30
25 km
1:00:00 02:24 p/km Görgőzés |
35. hét
99 kg
1:00:00
5 km
0:17:56
25 km
1:00:00 |
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
25 km
1:15:00 03:00 p/km Görgőzés |
6
99 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
10:56 03:39 p/km Evezés
2 km
06:52 03:26 p/km Evezés |
36. hét
25 km
1:15:00
99 kg
1:00:00
5 km
0:17:48 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 54 km | 2:35:00 |
25 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
5 | 498 kg | 4:55:00 |
102 kg |
1:10:00 |
|
Vizisport
|
6 | 16 km | 0:57:40 |
3 km |
0:11:00 |
| Összesen | 14 | 70 km
498 kg |
8:27:40 |
25 km
102 kg |
1:10:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 380.56 km | 36:54:18 |
42.2 km |
5:02:00 |
|
Úszás
|
2 | 2.4 km | 2:00:00 |
1.6 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
74 | 1942.3 km | 77:46:10 |
60 km |
2:22:00 |
|
Túra
|
1 | 15.3 km | 3:49:00 |
15.3 km |
3:49:00 |
|
Erősport
|
74 | 7381 kg | 63:23:00 |
104 kg |
1:30:00 |
|
Vizisport
|
53 | 177.5 km | 12:02:26 |
12 km |
0:51:27 |
|
Precíziós sport
|
2 | - | 6:00:00 |
- | 3:00:00 |
| Összesen | 237 | 2518.06 km
7381 kg |
201:54:54 |
60.000 km
104.0 kg |
5:02:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
