HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
100 kg
55:00 Testépítés |
30
|
1
|
2
100.5 kg
40:00 Testépítés
4 km
16:06 04:02 p/km Evezés |
3
100 kg
55:00 Testépítés
4 km
15:57 03:59 p/km Evezés |
4
100 kg
1:00:00 Testépítés |
5
8 km
33:31 04:11 p/km Evezés
0.5 km
01:43 03:26 p/km Evezés |
27. hét
400.5 kg
3:30:00
16.5 km
1:07:17 |
6
|
7
100 kg
50:00 Testépítés
5 km
19:57 03:59 p/km Evezés |
8
|
9
100 kg
45:00 Testépítés |
10
|
11
100 kg
30:00 Testépítés
3 km
12:05 04:02 p/km Evezés
Verseny
1 km 03:43 03:43 p/km Evezés |
12
100 kg
35:00 Testépítés
3 km
12:15 04:05 p/km Evezés
Verseny
1 km 03:38 03:38 p/km Evezés |
28. hét
400 kg
2:40:00
13 km
0:51:38 |
13
|
14
|
15
100 kg
30:00 Testépítés
5 km
20:14 04:03 p/km Evezés |
16
|
17
100 kg
40:00 Testépítés
Verseny
6 km 23:57 04:00 p/km Evezés |
18
|
19
100 kg
1:00:00 Testépítés
7 km
28:50 04:07 p/km Evezés
Verseny
1 km 03:37 03:37 p/km Evezés |
29. hét
300 kg
2:10:00
19 km
1:16:38 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
100 kg
1:15:00 Testépítés
4 km
16:00 04:00 p/km Evezés |
30. hét
100 kg
1:15:00
4 km
0:16:00 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
8 km
35:00 04:23 p/km Görgőzés |
2
99 kg
1:10:00 Testépítés
3 km
11:00 03:40 p/km Evezés
2 km
06:45 03:23 p/km Evezés |
31. hét
8 km
0:35:00
99 kg
1:10:00
5 km
0:17:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Erősport
|
11 | 1100.5 kg | 8:40:00 |
100.5 kg |
1:15:00 |
Vizisport
|
14 | 52.5 km | 3:31:33 |
8 km |
0:33:31 |
Összesen | 25 | 52.5 km
1100.5 kg |
12:11:33 |
8 km
100.5 kg |
1:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 380.56 km | 36:54:18 |
42.2 km |
5:02:00 |
Úszás
|
2 | 2.4 km | 2:00:00 |
1.6 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
74 | 1942.3 km | 77:46:10 |
60 km |
2:22:00 |
Túra
|
1 | 15.3 km | 3:49:00 |
15.3 km |
3:49:00 |
Erősport
|
74 | 7381 kg | 63:23:00 |
104 kg |
1:30:00 |
Vizisport
|
53 | 177.5 km | 12:02:26 |
12 km |
0:51:27 |
Precíziós sport
|
2 | - | 6:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 237 | 2518.06 km
7381 kg |
201:54:54 |
60.000 km
104.0 kg |
5:02:00 |