HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
5.35 km
25:24 04:45 p/km Normál futás
0.5 km
02:10 04:20 p/km Résztáv
0.5 km
02:09 04:18 p/km Résztáv
0.5 km
02:10 04:20 p/km Résztáv
0.5 km
02:12 04:24 p/km Résztáv
0.5 km
02:12 04:24 p/km Résztáv
0.5 km
02:10 04:20 p/km Résztáv
0.5 km
02:09 04:18 p/km Résztáv
0.5 km
02:10 04:20 p/km Résztáv
0.5 km
02:09 04:18 p/km Résztáv
0.5 km
02:04 04:08 p/km Résztáv
1.2 km
06:00 05:00 p/km Laza futás |
1
|
2
16.8 km
1:17:00 04:35 p/km Tempó futás |
3
5.35 km
28:00 05:14 p/km Laza futás |
4
|
5
|
6
21.1 km
1:47:00 05:04 p/km Hosszú futás |
36. hét
54.8 km
4:24:59 |
7
|
8
|
9
|
10
5.35 km
29:00 05:25 p/km Laza futás |
11
|
12
11.5 km
1:00:00 05:13 p/km Hosszú futás |
13
15 km
1:24:00 05:36 p/km Hosszú futás |
37. hét
31.85 km
2:53:00 |
14
11 km
59:00 05:22 p/km Laza futás |
15
|
16
15 km
1:18:00 05:12 p/km Tempó futás |
17
|
18
11 km
59:00 05:22 p/km Hosszú futás |
19
42 km
4:10:00 05:57 p/km Hosszú futás |
20
|
38. hét
79 km
7:26:00 |
21
12 km
1:03:00 05:15 p/km Hosszú futás |
22
|
23
16 km
1:24:00 05:15 p/km Tempó futás |
24
|
25
12.7 km
1:06:00 05:12 p/km Hosszú futás |
26
|
27
25 km
2:15:00 05:24 p/km Hosszú futás |
39. hét
65.7 km
5:48:00 |
28
11 km
1:01:00 05:33 p/km Laza futás |
29
|
30
16 km
1:21:00 05:04 p/km Tempó futás |
1
12 km
1:05:00 05:25 p/km Laza futás |
2
|
3
22 km
2:12:00 06:00 p/km Terepfutás |
4
|
40. hét
61 km
5:39:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 246.8 km | 22:01:00 |
42 km |
4:10:00 |
Összesen | 16 | 246.8 km | 22:01:00 |
42 km | 4:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
329 | 3512.03 km | 314:14:58 |
52.9 km |
5:49:00 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:36:00 |
1 km |
0:36:00 |
Bringázás
|
4 | 180 km | 11:19:00 |
60 km |
3:34:00 |
Összesen | 334 | 3693.03 km | 326:09:58 |
60.000 km | 5:49:00 |