HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
2.03 km
17:44 08:44 p/km Séta |
2
1.83 km
22:50 12:29 p/km Séta |
3
2.32 km
31:23 13:32 p/km Séta |
4
5.09 km
30:50 06:03 p/km Normál futás
1.76 km
15:42 08:55 p/km Séta |
5
6.12 km
40:01 06:32 p/km Normál futás |
14. hét
7.94 km
1:27:39
11.21 km
1:10:51 |
6
4.31 km
40:42 09:27 p/km Normál futás
1.88 km
24:33 13:04 p/km Séta
11.14 km
1:21:51 07:21 p/km Normál futás |
7
1.85 km
27:03 14:37 p/km Séta |
8
2.08 km
28:23 13:39 p/km Séta
3.94 km
1:12:03 18:17 p/km Séta
3.94 km
1:12:03 18:17 p/km Séta |
9
|
10
0.43 km
01:58 04:34 p/km Normál futás
0.43 km
01:58 04:34 p/km Normál futás
0.43 km
01:58 04:34 p/km Normál futás
1.73 km
51:50 29:58 p/km Séta
1.73 km
51:50 29:58 p/km Séta |
11
9.15 km
42:55 04:41 p/km Normál futás
9.15 km
42:55 04:41 p/km Normál futás |
12
9.17 km
59:23 06:29 p/km Normál futás |
15. hét
44.21 km
4:33:40
17.15 km
5:27:45 |
13
3.7 km
41:38 11:15 p/km Normál futás |
14
2.06 km
21:38 10:30 p/km Séta |
15
5.06 km
32:21 06:24 p/km Normál futás
5.06 km
32:21 06:24 p/km Normál futás
1.92 km
25:35 13:19 p/km Séta
1.92 km
25:35 13:19 p/km Séta |
16
3.28 km
23:09 07:03 p/km Normál futás
1.91 km
26:17 13:46 p/km Séta |
17
1.05 km
05:29 05:13 p/km Normál futás
1.05 km
05:29 05:13 p/km Normál futás |
18
2.07 km
11:21 05:29 p/km Normál futás
2.07 km
11:21 05:29 p/km Normál futás |
19
7.46 km
45:33 06:06 p/km Normál futás
6.63 km
1:51:10 16:46 p/km Séta |
16. hét
30.8 km
3:28:42
14.44 km
3:30:15 |
20
2.04 km
11:46 05:46 p/km Normál futás |
21
2.23 km
31:44 14:14 p/km Séta
2.23 km
31:44 14:14 p/km Séta |
22
3.81 km
29:57 07:52 p/km Normál futás |
23
1.97 km
27:04 13:44 p/km Séta |
24
4.63 km
25:51 05:35 p/km Normál futás
1.9 km
27:43 14:35 p/km Séta |
25
|
26
7.81 km
44:38 05:43 p/km Normál futás |
17. hét
18.29 km
1:52:12
8.33 km
1:58:15 |
27
7.82 km
55:46 07:08 p/km Normál futás |
28
1.88 km
25:56 13:48 p/km Séta |
29
2 km
28:58 14:29 p/km Séta
6.7 km
46:49 06:59 p/km Normál futás |
30
2.08 km
28:42 13:48 p/km Séta |
1
2.09 km
12:16 05:52 p/km Normál futás |
2
4.32 km
26:38 06:10 p/km Normál futás |
3
12.16 km
1:23:36 06:53 p/km Normál futás |
18. hét
33.09 km
3:45:05
5.96 km
1:23:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 119.03 km | 12:48:00 |
11.14 km |
1:21:51 |
Túra
|
23 | 53.82 km | 13:47:30 |
6.63 km |
1:51:10 |
Összesen | 48 | 172.85 km | 26:35:30 |
11.14 km | 1:51:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
153 | 893.48 km | 103:25:38 |
22.07 km |
2:49:40 |
Bringázás
|
37 | 484.58 km | 30:44:37 |
73.58 km |
4:52:28 |
Túra
|
54 | 174.52 km | 42:44:11 |
14.33 km |
5:33:36 |
Jóga
|
2 | - | 0:47:42 |
- | 0:27:29 |
Egyéb
|
8 | - | 2:23:14 |
- | 0:40:12 |
Összesen | 254 | 1557.02 km | 180:05:22 |
73.580 km | 5:33:36 |