szakosevi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
5.02 km
18:55 03:46 p/km Normál tekerés 1:18:16 Edzés |
3
4.8 km
22:45 04:44 p/km Normál tekerés
8.74 km
53:42 06:09 p/km Normál futás
4.72 km
19:19 04:06 p/km Normál tekerés |
4
46:11 Edzés |
5
|
6
6.69 km
32:44 04:54 p/km Normál tekerés
2.23 km
10:51 04:52 p/km Normál tekerés
1.87 km
09:17 04:58 p/km Normál tekerés |
7
73.35 km
4:52:58 04:00 p/km Normál tekerés |
14. hét
98.68 km
6:46:49
13.06 km
2:04:27
8.74 km
0:53:42 |
|
8
10.12 km
35:06 03:28 p/km Normál tekerés
10.25 km
36:09 03:32 p/km Normál tekerés |
9
5.38 km
20:38 03:50 p/km Normál tekerés
12.64 km
51:40 04:05 p/km Normál tekerés
8.34 km
31:49 03:49 p/km Normál tekerés |
10
|
11
13.26 km
51:03 03:51 p/km Normál tekerés
7.73 km
30:54 04:00 p/km Normál tekerés |
12
|
13
3.31 km
14:59 04:32 p/km Normál tekerés
10.36 km
1:02:20 06:01 p/km Normál futás
5.73 km
22:48 03:59 p/km Normál tekerés |
14
5.43 km
32:58 06:04 p/km Normál tekerés |
15. hét
82.19 km
5:28:04
10.36 km
1:02:20 |
|
15
4.82 km
17:20 03:36 p/km Normál tekerés
10.34 km
41:38 04:02 p/km Normál tekerés |
16
10.67 km
1:09:41 06:32 p/km Normál futás |
17
6.01 km
24:09 04:01 p/km Normál tekerés
5.55 km
21:05 03:48 p/km Normál tekerés |
18
40:03 Edzés |
19
|
20
|
21
|
16. hét
26.72 km
1:44:12
10.67 km
1:09:41
7.34 km
0:40:03 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 29.77 km | 3:05:43 |
10.67 km |
1:09:41 |
|
Bringázás
|
21 | 207.59 km | 13:59:05 |
73.35 km |
4:52:58 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:44:30 |
- | 1:18:16 |
| Összesen | 27 | 257.76 km | 19:49:18 |
73.35 km | 4:52:58 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 130.53 km | 14:44:07 |
17.28 km |
2:20:08 |
|
Bringázás
|
88 | 583.88 km | 38:49:07 |
73.35 km |
4:52:58 |
|
Túra
|
2 | 4.07 km | 0:45:26 |
2.53 km |
0:30:27 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:42:52 |
- | 0:22:13 |
|
Téli sport
|
3 | 12.35 km | 2:50:48 |
9.64 km |
1:52:19 |
|
Egyéb
|
31 | - | 20:47:38 |
- | 1:18:16 |
| Összesen | 141 | 788.28 km | 78:39:58 |
73.350 km | 4:52:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
