Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 6.5 km 1:09:00 10:37 p/km Séta Futás 15 km 1:23:00 05:32 p/km Normál futás	1 Túra 5.5 km 59:00 10:44 p/km Séta Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	2 Túra 11 km 1:54:00 10:22 p/km Séta	3 Túra 4 km 42:00 10:30 p/km Séta	4 Túra 11 km 1:55:00 10:27 p/km Séta	5 Túra 9 km 1:32:00 10:13 p/km Séta	6 Túra 8.5 km 1:28:00 10:21 p/km Séta	40. hét 7 túra 55.5 km 9:39:00 2 futás 26 km 2:26:00
7 Túra 5 km 50:00 10:00 p/km Séta Futás 15 km 1:20:00 05:20 p/km Normál futás	8 Túra 6 km 1:02:00 10:20 p/km Séta	9 Túra 3.5 km 39:00 11:09 p/km Séta	10 Túra 8 km 1:24:00 10:30 p/km Séta	11 Túra 7 km 1:14:00 10:34 p/km Séta	12 Túra 3.5 km 40:00 11:26 p/km Séta Futás 14 km 1:20:43 05:46 p/km Normál futás	13 Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta	41. hét 7 túra 38 km 6:44:00 2 futás 29 km 2:40:43
14 Jóga 22:24 Jógázás Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Séta	15 Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Jóga 22:34 Jógázás Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta Futás 15 km 1:26:00 05:44 p/km Normál futás	16 Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 6 km 1:02:00 10:20 p/km Séta	17 Túra 7 km 1:12:00 10:17 p/km Séta Futás 15 km 1:21:57 05:28 p/km Normál futás	18 Jóga 22:28 Jógázás Túra 7 km 1:14:00 10:34 p/km Séta	19 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta Futás Verseny 10 km 56:10 05:37 p/km Normál futás	20 Jóga 22:24 Jógázás Túra 5 km 53:00 10:36 p/km Séta	42. hét 4 jóga 1:29:50 7 túra 40 km 7:02:00 2 bringázás 16 km 0:51:00 3 futás 40 km 3:44:07
21 Túra 8 km 1:22:00 10:15 p/km Séta Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Futás 15 km 1:26:43 05:47 p/km Normál futás	22 Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 7 km 1:14:00 10:34 p/km Séta Futás 6.7 km 38:13 05:42 p/km Normál futás	23 Jóga 22:29 Jógázás Túra 7.5 km 1:17:00 10:16 p/km Séta	24 Egyéb 15:00 erősítés Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta Futás 12 km 1:09:08 05:46 p/km Normál futás	25 Túra 8 km 1:23:00 10:23 p/km Séta Bringázás 8 km 26:30 03:19 p/km Normál tekerés	26 Egyéb 15:00 erősítés Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta	27 Túra 6 km 1:05:00 10:50 p/km Séta Futás 15.6 km 1:27:14 05:36 p/km Normál futás	43. hét 7 túra 42.5 km 7:29:00 4 bringázás 32 km 1:42:30 4 futás 49.3 km 4:41:18 1 jóga 0:22:29 2 egyéb 0:30:00
28 Egyéb 18:00 erősítés Jóga 22:24 Jógázás Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Séta	29 Túra 9 km 1:34:00 10:27 p/km Séta	30 Túra 5 km 53:00 10:36 p/km Séta	31 Túra 2 km 24:00 12:00 p/km Séta Futás 11 km 1:04:47 05:53 p/km Normál futás	1 Egyéb 18:00 erősítés Jóga 22:37 Jógázás Túra 2.5 km 28:00 11:12 p/km Séta	2 Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta	3 Túra 4 km 42:00 10:30 p/km Séta Futás 15 km 1:25:00 05:40 p/km Normál futás	44. hét 2 egyéb 0:36:00 2 jóga 0:45:01 7 túra 31 km 5:31:00 2 futás 26 km 2:29:47

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	140.3 km	13:13:55	15.6 km	1:27:14
Bringázás	6	48 km	2:33:30	8 km	0:26:30
Túra	31	190.5 km	33:28:00	11 km	1:55:00
Jóga	6	-	2:14:43	-	0:22:34
Egyéb	3	-	0:48:00	-	0:18:00
Összesen	57	378.8 km	52:18:08	15.6 km	1:55:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés