Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Egyéb 18:00 erősítés Jóga 22:24 Jógázás Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Séta	29 Túra 9 km 1:34:00 10:27 p/km Séta	30 Túra 5 km 53:00 10:36 p/km Séta	31 Túra 2 km 24:00 12:00 p/km Séta Futás 11 km 1:04:47 05:53 p/km Normál futás	1 Egyéb 18:00 erősítés Jóga 22:37 Jógázás Túra 2.5 km 28:00 11:12 p/km Séta	2 Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta	3 Túra 4 km 42:00 10:30 p/km Séta Futás 15 km 1:25:00 05:40 p/km Normál futás	44. hét 2 egyéb 0:36:00 2 jóga 0:45:01 7 túra 31 km 5:31:00 2 futás 26 km 2:29:47
4 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Normál futás	5 Túra 6.5 km 1:08:00 10:28 p/km Séta	6 Jóga 22:34 Jógázás Túra 7 km 1:12:00 10:17 p/km Séta Futás 15 km 1:27:33 05:50 p/km Normál futás	7 Egyéb 24:00 erősítés Túra 5 km 53:00 10:36 p/km Séta	8 Egyéb 24:00 erősítés Túra 8 km 1:22:00 10:15 p/km Séta	9 Túra 4 km 42:30 10:38 p/km Séta Futás 15 km 1:24:56 05:40 p/km Normál futás	10 Jóga 22:30 Jógázás Túra 4.5 km 48:00 10:40 p/km Séta Futás 8 km 47:12 05:54 p/km Normál futás	45. hét 7 túra 39.5 km 6:54:30 4 futás 46 km 4:27:41 2 jóga 0:45:04 2 egyéb 0:48:00
11 Túra 8.5 km 1:28:00 10:21 p/km Séta Futás 12 km 1:11:37 05:58 p/km Normál futás	12 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Normál futás	13 Egyéb 18:00 erősítés Jóga 22:34 Jógázás Túra 9.5 km 1:38:00 10:19 p/km Séta	14 Túra 6.5 km 1:10:00 10:46 p/km Séta	15 Túra 8 km 1:23:00 10:23 p/km Séta	16 Túra 9.5 km 1:39:00 10:25 p/km Séta Futás Verseny 14 km 1:17:00 05:30 p/km Normál futás Futás Verseny 7 km 37:28 05:21 p/km Normál futás Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás	17 Túra 5.5 km 1:00:00 10:55 p/km Séta Futás Verseny 21 km 1:59:24 05:41 p/km Normál futás	46. hét 7 túra 52.5 km 9:12:00 6 futás 69 km 6:31:29 1 egyéb 0:18:00 1 jóga 0:22:34
18 Túra 6.5 km 1:09:00 10:37 p/km Séta	19 Túra 6.5 km 1:06:00 10:09 p/km Séta	20 Túra 6 km 1:02:00 10:20 p/km Séta Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Normál futás	21 Túra 7.5 km 1:16:00 10:08 p/km Séta	22 Túra 10 km 1:46:00 10:36 p/km Séta	23 Túra 5.5 km 1:00:00 10:55 p/km Séta	24 Túra 7.5 km 1:15:00 10:00 p/km Séta	47. hét 7 túra 49.5 km 8:34:00 1 futás 10 km 0:58:00
25 Túra 3 km 33:00 11:00 p/km Séta Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Normál futás	26 Egyéb 26:00 erősítés Túra 10 km 1:43:00 10:18 p/km Séta	27 Egyéb 20:00 erősítés Túra 8 km 1:22:00 10:15 p/km Séta	28 Túra 8 km 1:23:00 10:23 p/km Séta	29 Túra 9 km 1:34:00 10:27 p/km Séta	30 Túra 5.5 km 1:00:00 10:55 p/km Séta Futás 4 km 21:00 05:15 p/km Normál futás	1 Túra 7.5 km 1:18:00 10:24 p/km Séta	48. hét 7 túra 51 km 8:53:00 2 futás 16 km 1:31:00 2 egyéb 0:46:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	156 km	14:53:10	21 km	1:59:24
Túra	30	195 km	34:03:30	10 km	1:46:00
Jóga	4	-	1:30:15	-	0:22:37
Egyéb	6	-	2:10:00	-	0:26:00
Összesen	54	351 km	52:36:55	21 km	1:59:24

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés