Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 10 km 57:11 05:43 p/km Normál futás	27 Túra 7 km 1:12:00 10:17 p/km Séta	28 Bringázás 10 km 32:00 03:12 p/km Normál tekerés	29 Túra 7 km 1:14:00 10:34 p/km Séta Futás 9 km 50:59 05:40 p/km Normál futás	30 Túra 6 km 1:04:00 10:40 p/km Séta	31 Túra 3 km 32:00 10:40 p/km Séta	1 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta Futás Verseny 21 km 2:02:29 05:50 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 40 km 3:50:39 5 túra 27.5 km 4:51:00 1 bringázás 10 km 0:32:00
2 Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta	3 Túra 6.5 km 1:09:00 10:37 p/km Séta	4 Túra 6.5 km 1:08:00 10:28 p/km Séta Futás 12 km 1:12:15 06:01 p/km Normál futás	5 Túra 6.5 km 1:10:00 10:46 p/km Séta	6 Bringázás 8 km 27:00 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Séta	7 Túra 4.5 km 51:00 11:20 p/km Séta	8 Túra 9 km 1:36:00 10:40 p/km Séta Futás Verseny 21.3 km 1:59:37 05:37 p/km Normál futás	36. hét 7 túra 43.5 km 7:45:00 2 futás 33.3 km 3:11:52 2 bringázás 16 km 0:53:00
9 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta	10 Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 7.5 km 1:18:00 10:24 p/km Séta Futás 12 km 1:09:00 05:45 p/km Normál futás	11 Bringázás 8 km 27:00 03:23 p/km Normál tekerés Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta Futás 9 km 50:00 05:33 p/km Normál futás	12 Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta	13 Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Túra 8.5 km 1:27:00 10:14 p/km Séta	14 Túra 3 km 32:00 10:40 p/km Séta Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Normál futás	15 Túra 5.5 km 58:00 10:33 p/km Séta	37. hét 7 túra 37.5 km 6:37:00 4 bringázás 32 km 1:44:00 3 futás 36 km 3:29:00
16 Bringázás 8 km 27:00 03:23 p/km Normál tekerés Túra 5.5 km 59:00 10:44 p/km Séta Futás 12 km 1:09:00 05:45 p/km Normál futás	17 Bringázás 8 km 27:00 03:23 p/km Állóképesség javítás Túra 4.5 km 50:00 11:07 p/km Séta Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Normál futás	18 Túra 7 km 1:11:00 10:09 p/km Séta	19 Túra 7 km 1:14:00 10:34 p/km Séta Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Normál futás	20 Túra 8 km 1:24:00 10:30 p/km Séta	21 Túra 8 km 1:25:00 10:38 p/km Séta Futás 14 km 1:17:00 05:30 p/km Normál futás	22 Túra 3 km 31:00 10:20 p/km Séta	38. hét 2 bringázás 16 km 0:54:00 7 túra 43 km 7:34:00 4 futás 45 km 4:14:00
23 Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Séta Futás 17 km 1:29:08 05:15 p/km Normál futás	24 Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta	25 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Normál futás	26 Jóga 22:24 Jógázás Túra 7 km 1:12:00 10:17 p/km Séta	27 Túra 9 km 1:37:00 10:47 p/km Séta	28 Jóga 22:34 Jógázás Túra 3 km 33:00 11:00 p/km Séta Futás 15 km 1:20:32 05:22 p/km Normál futás	29 Jóga 22:28 Jógázás Túra 3 km 31:00 10:20 p/km Séta	39. hét 7 túra 38 km 6:46:00 3 futás 44 km 3:56:40 3 jóga 1:07:26
30 Túra 6.5 km 1:09:00 10:37 p/km Séta Futás 15 km 1:23:00 05:32 p/km Normál futás	1 Túra 5.5 km 59:00 10:44 p/km Séta Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	2 Túra 11 km 1:54:00 10:22 p/km Séta	3 Túra 4 km 42:00 10:30 p/km Séta	4 Túra 11 km 1:55:00 10:27 p/km Séta	5 Túra 9 km 1:32:00 10:13 p/km Séta	6 Túra 8.5 km 1:28:00 10:21 p/km Séta	40. hét 7 túra 55.5 km 9:39:00 2 futás 26 km 2:26:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	194.3 km	18:17:01	21.3 km	2:02:29
Bringázás	8	64 km	3:31:00	8 km	0:27:00
Túra	30	173 km	30:40:00	9 km	1:37:00
Jóga	3	-	1:07:26	-	0:22:34
Összesen	55	431.3 km	53:35:27	21.3 km	2:02:29

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés