HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.01 km
43:20 06:11 p/km Normál futás |
2
25.1 km
2:48:06 06:42 p/km Normál futás |
3
10.16 km
1:05:32 06:27 p/km Normál futás |
4
6.66 km
41:57 06:18 p/km Normál futás |
5
10.1 km
1:03:12 06:15 p/km Normál futás |
6
11.57 km
1:05:23 05:39 p/km Normál futás |
7
|
9. hét
70.6 km
7:27:30 |
8
10.09 km
1:00:27 05:59 p/km Normál futás |
9
10.21 km
1:02:19 06:06 p/km Normál futás |
10
|
11
10.18 km
1:11:07 06:59 p/km Normál futás |
12
5.17 km
32:29 06:17 p/km Normál futás |
13
10.18 km
1:02:55 06:11 p/km Normál futás
68.71 km
4:07:48 03:36 p/km Normál tekerés
68.69 km
4:14:00 03:42 p/km Normál tekerés |
14
5.13 km
34:09 06:39 p/km Normál futás |
10. hét
50.96 km
5:23:26
137.4 km
8:21:48 |
15
21.1 km
2:10:02 06:10 p/km Normál futás |
16
5 km
31:08 06:14 p/km Normál futás |
17
20:01 Edzés |
18
21.16 km
2:11:27 06:13 p/km Normál futás |
19
16.13 km
1:38:48 06:08 p/km Normál futás |
20
16.16 km
1:40:50 06:14 p/km Normál futás |
21
15.78 km
1:46:02 06:43 p/km Normál futás |
11. hét
95.33 km
9:58:17
0:20:01
|
22
|
23
|
24
5.5 km
34:52 06:20 p/km Normál futás |
25
15.61 km
1:50:12 07:04 p/km Normál futás |
26
15.23 km
1:35:22 06:16 p/km Normál futás |
27
102.22 km
5:37:16 03:18 p/km Normál tekerés |
28
|
12. hét
36.34 km
4:00:26
102.22 km
5:37:16 |
29
21.1 km
2:02:48 05:49 p/km Normál futás |
30
12.09 km
1:14:40 06:11 p/km Normál futás |
31
14.01 km
1:26:45 06:12 p/km Normál futás |
1
11.15 km
1:21:10 07:17 p/km Normál futás |
2
7.23 km
42:43 05:54 p/km Normál futás |
3
131.82 km
6:55:32 03:09 p/km Normál tekerés
131.88 km
6:55:00 03:09 p/km Normál tekerés |
4
32.16 km
6:36:32 12:20 p/km Séta |
13. hét
65.58 km
6:48:06
263.7 km
13:50:32
32.16 km
6:36:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 300.43 km | 31:33:52 |
25.1 km |
2:48:06 |
Bringázás
|
3 | 239.62 km | 13:59:04 |
102.22 km |
5:37:16 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:01 |
- | 0:20:01 |
Összesen | 28 | 540.05 km | 45:52:57 |
102.22 km | 5:37:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
154 | 1544.17 km | 175:12:29 |
25.1 km |
8:07:54 |
Úszás
|
71 | 176.46 km | 46:12:16 |
52.34 km |
2:17:02 |
Bringázás
|
33 | 2986.57 km | 170:42:26 |
184.17 km |
10:02:27 |
Túra
|
10 | 204.08 km | 45:34:08 |
32.61 km |
6:40:40 |
Vizisport
|
3 | 37.17 km | 9:20:45 |
14.08 km |
3:27:22 |
Egyéb
|
2 | - | 1:23:32 |
- | 1:03:31 |
Összesen | 273 | 4967.6 km | 448:25:36 |
184.170 km | 10:02:27 |