sohalyka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
7.12 km
45:57 06:27 p/km Normál futás |
1
12.08 km
1:20:17 06:39 p/km Laza futás |
2
7 km
44:50 06:24 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
26.2 km
2:51:04 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
6.25 km
38:11 06:07 p/km Normál futás |
9
9.03 km
57:45 06:24 p/km Normál futás |
10
7 km
53:36 07:39 p/km Laza futás |
45. hét
22.28 km
2:29:32 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
5 km
31:26 06:17 p/km Tempó futás |
16
14.03 km
1:31:15 06:30 p/km Normál futás |
17
8 km
51:29 06:26 p/km Normál futás |
46. hét
27.03 km
2:54:10 |
|
18
|
19
|
20
|
21
10.07 km
1:04:49 06:26 p/km Normál futás |
22
7.19 km
45:17 06:18 p/km Normál futás 1:00:00 Felfüggesztéses nyújtás |
23
3:00:00 Step aerobic |
24
|
47. hét
17.26 km
1:50:06
1:00:00
3:00:00
|
|
25
5 km
30:30 06:06 p/km Normál futás |
26
|
27
5.13 km
31:42 06:11 p/km Normál futás |
28
6 km
47:00 07:50 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
48. hét
16.13 km
1:49:12 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 101.78 km | 11:08:07 |
14.03 km |
1:31:15 |
|
Aerobic
|
1 | - | 3:00:00 |
- | 3:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 15 | 101.78 km | 15:08:07 |
14.03 km | 3:00:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
132 | 970.39 km | 115:04:20 |
14.03 km |
1:31:15 |
|
Bringázás
|
5 | 78 km | 8:10:00 |
28 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
5 | 59.7 km | 17:22:00 |
21.7 km |
7:00:00 |
|
Aerobic
|
24 | - | 29:00:00 |
- | 4:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 168 | 1108.09 km | 171:36:20 |
28.000 km | 7:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
