HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
4.2 km
35:15 08:24 p/km Normál futás |
27
5.57 km
36:13 06:30 p/km Normál futás |
28
4.6 km
31:43 06:54 p/km Normál futás |
29
5.75 km
37:03 06:27 p/km Normál futás |
1
37:03 Edzés |
2
|
3
|
9. hét
20.12 km
2:20:14
5.75 km
0:37:03 |
4
5.7 km
37:18 06:33 p/km Normál futás |
5
41:19 Edzés |
6
5.01 km
40:51 08:09 p/km Normál futás |
7
5.87 km
43:09 07:21 p/km Normál futás |
8
4.97 km
37:03 07:27 p/km Normál futás |
9
|
10
|
10. hét
21.55 km
2:38:21
5.69 km
0:41:19 |
11
5.69 km
41:19 07:16 p/km Normál futás |
12
5.57 km
42:05 07:33 p/km Normál futás |
13
4.31 km
31:19 07:16 p/km Normál futás |
14
|
15
1.94 km
11:00 05:40 p/km Normál futás |
16
4.44 km
36:30 08:13 p/km Normál futás |
17
6.54 km
43:14 06:37 p/km Normál futás |
11. hét
28.49 km
3:25:27 |
18
34:51 Edzés |
19
5.7 km
39:04 06:51 p/km Normál futás |
20
5.08 km
33:30 06:36 p/km Normál futás |
21
42:05 Edzés |
22
4.32 km
35:41 08:16 p/km Normál futás |
23
|
24
5.52 km
37:19 06:46 p/km Normál futás |
12. hét
11.35 km
1:16:56
20.62 km
2:25:34 |
25
|
26
5.57 km
38:18 06:53 p/km Normál futás |
27
4.9 km
34:31 07:03 p/km Normál futás |
28
5.99 km
43:26 07:15 p/km Normál futás |
29
5.78 km
34:51 06:02 p/km Normál futás |
30
5.37 km
41:23 07:42 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
27.61 km
3:12:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 98.27 km | 11:41:51 |
6.54 km |
0:43:26 |
Egyéb
|
4 | - | 2:35:18 |
- | 0:42:05 |
Összesen | 23 | 121.06 km | 14:17:09 |
6.54 km | 0:43:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 318.79 km | 50:17:28 |
6.54 km |
11:21:43 |
Egyéb
|
19 | - | 9:53:22 |
- | 0:42:05 |
Összesen | 84 | 389.36 km | 60:10:50 |
6.540 km | 11:21:43 |