Edzéseim - 2020 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	29 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 20 km 41:00 02:03 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás 20 km 42:00 02:06 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	1 Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Laza futás	2	31. hét 5 bringázás 160 km 6:18:00 2 küzdősport 2:00:00 1 futás 7 km 0:50:00
3	4 Túra 12 km 5:00:00 25:00 p/km Hegyi túra	5 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Terepfutás	6	7	8	9	32. hét 1 túra 12 km 5:00:00 1 futás 8 km 1:00:00
10	11	12	13	14 Küzdősport 1:00:00 Karate	15	16	33. hét 1 küzdősport 1:00:00
17 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	18 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	19 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	20	21 Bringázás 54 km 2:00:00 02:13 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Fokozó futás	23	34. hét 4 bringázás 174 km 7:00:00 1 küzdősport 1:00:00 1 futás 10 km 1:05:00
24 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	25 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	26 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	27 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Gyors pedálozás	28 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	29 Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Laza futás	30	35. hét 5 bringázás 200 km 8:15:00 2 küzdősport 2:00:00 1 futás 7 km 0:45:00
31 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	2 Bringázás 54 km 2:10:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás Verseny 207 km 9:00:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	6	36. hét 6 bringázás 381 km 16:00:00 1 küzdősport 1:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	32 km	3:40:00	10 km	1:05:00
Bringázás	10	394 km	16:05:00	54 km	2:00:00
Túra	1	12 km	5:00:00	12 km	5:00:00
Küzdősport	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Összesen	19	438 km	28:45:00	54 km	5:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	65	547 km	64:19:00	13 km	1:20:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	108	4406 km	183:44:00	207 km	9:12:00
Túra	1	12 km	5:00:00	12 km	5:00:00
Aerobic	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Küzdősport	67	-	83:30:00	-	2:00:00
Összesen	244	4967 km	339:33:00	207.000 km	9:12:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés