Edzéseim - 2020 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	1	2	3 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	4	5 Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Laza futás	27. hét 1 bringázás 40 km 1:40:00 1 futás 7 km 0:45:00
6 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	7 Küzdősport 1:00:00 Karate Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	10 Küzdősport 1:00:00 Karate Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Laza futás	12	28. hét 5 bringázás 145 km 5:55:00 2 küzdősport 2:00:00 1 futás 7 km 0:45:00
13	14 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	15 Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Laza futás	16 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	17 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	18	19	29. hét 3 bringázás 100 km 4:05:00 2 küzdősport 2:00:00 1 futás 7 km 0:50:00
20 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Fokozó futás	21 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	22 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	23 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	24 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	26	30. hét 5 bringázás 200 km 8:15:00 2 futás 14 km 1:40:00 1 küzdősport 1:00:00
27 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	29 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 20 km 41:00 02:03 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás 20 km 42:00 02:06 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	1 Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Laza futás	2	31. hét 5 bringázás 160 km 6:18:00 2 küzdősport 2:00:00 1 futás 7 km 0:50:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	35 km	4:00:00	8 km	1:00:00
Bringázás	19	645 km	26:13:00	40 km	1:45:00
Küzdősport	7	-	7:00:00	-	1:00:00
Összesen	31	680 km	37:13:00	40 km	1:45:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	65	547 km	64:19:00	13 km	1:20:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	108	4406 km	183:44:00	207 km	9:12:00
Túra	1	12 km	5:00:00	12 km	5:00:00
Aerobic	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Küzdősport	67	-	83:30:00	-	2:00:00
Összesen	244	4967 km	339:33:00	207.000 km	9:12:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés